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科学添加婴儿辅食助力宝宝健康成长

泰然健康网
2024-12-03 09:57

无论是母乳还是其他奶制品，营养成分和热能总是有限的。随着婴儿不断成长发育，仅靠奶已经不能满足他们的需求。补充食物必须按时添加，以补充营养和热能的不足。但是给婴儿补充食物也应该遵循一定的原则。

1、时间原则

如果补充食物添加得太晚，孩子容易发生营养不良、贫血或患上其他疾病；如果添加太早，他们容易患消化不良、腹泻和其他疾病。

不科学的辅食选择最终会影响到孩子的健康。随着婴儿年龄的增长，牙齿粘膜逐渐变得坚硬，特别是在门牙生长之后，如果此时宝宝及时地吃到软化的半固体食物，他将学会用他的牙龈或牙齿咀嚼食物。咀嚼功能的发展有利于颌骨的发育和乳牙的萌出。

因此，当宝宝的头颈部肌肉充分发育，宝宝可以独立伸直脖子，方便吃固体食物，吞咽功能更加协调与成熟，不再将食物吐出，消化系统中的消化酶能够消化不同种类的食物时，妈妈们就可以为宝宝添加补充食物了。

2、少量渐进原则

需要注意的是，在给孩子添加补充食物时，父母应该根据婴儿的健康和生长状况，一步步地增加辅食的数量，从少到多，从慢到快。每添加一种新的食物，都必须先从少量的尝试开始。此外，家长们需要比平时更仔细地观察婴儿，如果没有不良反应，才可以逐渐增加。例如，父母可以先给孩子添加1/4的蛋黄。如果宝宝能够接受的话，几天后便可以加到1/3，然后逐渐加到1/2、3/4，最后是整个蛋黄。添加时也要注意时间，找到正确的时间添加后，一定要先观察宝宝的健康状况。一旦宝宝生病了或者不能消化某些食物，便不能再添加该类食物甚至暂停辅食的添加。

另外，添加给婴儿的补充食物，可以根据婴儿的适应情况，从一种慢慢增加到多种。等到婴儿适应一种食物后，再加入新的食物。举例来说，加入米糊时，就不能同时加入蛋黄，直到你的宝宝习惯了米糊。当你的宝宝习惯了米糊和蛋黄后，再加入土豆泥。

在添加补充食物的初始阶段，先给婴儿一些易于消化和富含水分的液体或汤，然后再从半液体慢慢过渡到各种泥状的食物，最后添加软固体食物。你可以选择“从米糊到粥再到软米饭”的顺序。当你决定给宝宝添加固体食物时，可以把成人吃的食物打碎成糊状。当婴儿慢慢长大并逐渐习惯时，可以直接处理成碎的食物，然后是块状的食物。例如，妈妈们可以先把肉做成肉泥，然后是肉末，最后是肉丁。

3、顺序原则

在添加食物时，要按照一定的顺序。孩子刚接触辅食时，除了奶以外，可以搭配适量米糊、果汁、麦糊和蔬菜汤。随着孩子的成长，再加入蛋黄泥。从喂1/4的蛋黄开始，慢慢过渡到整个蛋黄。孩子再长大一点的时候，可以加入蛋白质食物，如鱼、虾和肉。

4、小结

每个孩子的健康状况、消化能力、体重等都不同，所以辅食也不能完全相同，妈妈们不应互相比较。我们衷心希望父母能够将喂养孩子视为一件快乐的事情，而不是麻烦，并对孩子有一定的耐心。如果孩子还不适应添加的新辅食，也许可以为孩子创造一个更愉快的用餐环境，让孩子更加乐于接受新的食物。