宝宝辅食推荐：健康食材与优质脂肪的选择
宝宝辅食推荐：健康食材与优质脂肪的选择
宝宝吃辅食已经两个月了，这里分享一些我们家中常用的辅食食材，都是可以在或山姆轻松购买的。后续如果有新的发现，会继续更新。
主食类
小皮有机高铁米粉：考虑到大米可能存在的重金属超标问题，我们每周只给宝宝吃一顿大米，其他时间尽量保证食物的多样性，以控制单一食物的影响。
嘉宝有机高铁燕麦：搭配小米等其他主食交替食用，即冲即食，也可以撒在食物上作为BLW（婴儿辅助喂养）的防滑剂。
有机小米：从山姆购入，小宝宝的肠胃消化功能较弱，偶尔会煮些小米粥，用自主进食勺提供。
有机三色藜麦：从山姆购入，有红藜麦、黑藜麦、白藜麦，煮成粥提供。不过似乎不太好消化，宝宝的便便里能看到食物原状。
意面：一款长条的有机意面和一款圆管状意面。后者偏硬，建议先泡水2小时再煮20分钟以上。7月龄时引入管状意面，里面塞肉酱或泥，宝宝吃得很不错。8月龄时尝试长条意面，仍在学习中。
粗粮：从山姆购入的有机土豆、紫薯、板栗薯、贝贝南瓜，这些都是家里每日早餐的食材，就地取材提供。地瓜通常打泥，南瓜、土豆会用琅琊刀切波浪块，甜甜的宝宝很喜欢。
辅食油
山姆有机初榨橄榄油：家中常备，偶尔用于煎炒婴儿食物。
小皮有机核桃油和亚麻籽油：一般用于做糕点或伴食物，官方要求开封后三个月内食用。
坚果与酱料
Pic's花生酱：超级醇香，我家一般涂抹吐司、蛋糕，或者加在酸奶里提供。
So Acai的有机芝麻酱：目前受欢迎程度排名前三，很香浓的芝麻香，适合做芝麻蛋糕等，也是补钙的好手。
So Acai的有机腰果酱：质地浓厚不容易抹开，而且超小一罐，不过味道很好。
iherb购入的白芝麻酱：没有黑芝麻酱好吃，可能不会回购。
Roland的核桃酱：xhs购入，还没吃，用了好再来推荐。不过保质期500多天，感觉买山姆的有机核桃仁自己破壁机制作更好。
这些食材不仅营养丰富，还能为宝宝提供多样化的口感和营养，帮助宝宝健康成长。
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