EMS技术风靡健身圈，云麦科技推出智能燃脂运动黑科技装备
在2020年ACSM全球健身趋势调查中，可穿戴技术备受关注，其中肌肉电刺激训练（Electrical Muscle Stimulation，简称EMS）成为近年来运动训练领域重要的形式之一。
EMS最早被广泛应用于治疗运动性肌肉损伤、颈脊髓损伤的康复治疗、对脑卒中偏瘫患者的刺激训练等临床医疗领域。随着近年来的研究发展，无线便携可穿戴技术获得了改良和突破，使其不再受场地限制和操作易受干扰等问题困扰。
将EMS技术运用到健身领域中，可使人体肌肉收缩达到良好状态，在高强度运动中可以有效缓解肌肉劳损和提高爆发力。与传统训练不同的是，EMS技术可通过发射生物电脉冲，刺激运动神经来实现机体肌肉的活动，在有限时间内快速激活肌肉与肌神经。在专业体育竞技中采用EMS技术可快速帮助运动员恢复机体功能，缓解高负荷运动带来的种种问题。
近几年来，EMS技术已经一跃成为一种高效的运动健身方式。在《肌肉电刺激和传统训练对普通减重人群身体成分的影响研究》、《肌肉电刺激力量训练影响运动者肌力的Meta分析》等多篇学术研究报告中都提到，EMS肌肉电刺激训练可以运用于运动塑形之中，帮助肥胖人群有效控制体重、减轻身体多余脂肪、体脂百分比、腰臀比等。研究也表明：EMS技术能有效改善人体肌肉蛋白的合成和增长肌肉质量。
在一组研究中，随机选取了共四十名30至40岁年龄段的成年人，并将他们分为两组进行12周的对比测试训练。一组人员使用组合器械进行全身运动，用传统的健身训练方法，而另一组人员则使用EMS肌肉电刺激训练方法，使用电脉冲设备的抗阻力模式和有氧模式对全身进行锻炼。
▲肌肉电刺激训练动作
（4天训练1次，17分钟抗阻训练+3分钟有氧训练）
▲两种训练方式对男性身体成分的影响程度对比结果（N=20）
▲两种训练方式对女性身体成分的影响程度对比结果（N=20）
两组实验对象通过12周的训练产生了显著差异，EMS训练组中的被测男性从骨骼肌、体脂肪、体脂率、腰臀比、基础代谢五个因素产生明显影响，而该训练组的被测女性影响最大的也是体重、腰臀比等数据。
▲传统训练前6周与后6周男性身体成分变化程度对比（N=10）
▲传统训练前6周与后6周女性身体成分变化程度对比（N=10）
在本次实验，实验对象的BMI、体脂肪、体脂率、腰臀比、体重这五项指标都是下降趋势，骨骼肌、基础代谢两项则呈现出上升趋势。
通过研究数据可以断定，接受EMS训练的人相比于接受传统训练的人，在身体的成分指标上呈现出更加明显的变化，且肌肉电刺激训练对于女性减重人群的影响要高于男性减重人群。
近期，国内知名运动健康品牌云麦科技推出了一款YUNMAI智能提效健身装备，刚上市便得到了健身达人刘畊宏的大力推荐。这套装备采用了EMS技术，并设置了燃脂、运动、按摩三种智能脉冲模式，可根据自身需要随时切换，有了这套装备，能帮助用户加速全身燃脂塑形，成就理想身材。
EMS健身对于不同的个体也存在一定差异，专家提醒广大健身爱好者们，在使用过程中要合理规范时间和使用强度，且体内装过金属钢板和心脏起搏器的人群不适用EMS健身装备。
面对不断变化的市场需求，EMS健身品牌和产品仍然面临一场持久的考验，如何优化产品质量，以及开发出更多好玩、实用的内容，从而吸引更多人来关注这一时尚的健身方式，这些问题将是决定EMS科技健身能否走得更远的关键。
参考文献：
1、《肌肉电刺激和传统训练对普通减重人群身体成分的影响研究》
2、《肌肉电刺激力量训练影响运动者肌力的Meta分析》
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