BMI科学吗
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朱旭萍营养科副主任医师中南大学湘雅二医院三甲全国第20大多数情况下，BMI科学。BMI又称体质指数，是国际上公认的可以科学地评价肥胖和消瘦的一个指标，也是在分辨肥胖和消瘦时的常用公式。
BMI是19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出，基本公式为BMI=体重÷(身高×身高)。BMI可以衡量人的体重是否在正常的范围内，我国规定18岁以上的成年人，BMI的正常范围在18.5-23.9，≥24为超重，≥28为肥胖，＜18.5为消瘦。正常人应尽量保持体重维持在正常范围内，如果体重出现异常，需要到医院查明原因。如果是疾病因素导致的肥胖，应接受专业的治疗。如果是由于暴饮暴食，以及不喜欢运动等引起的超重，建议调整饮食结构，均衡营养，适当增加鸡肉、鸡蛋、青菜等食物的摄入，多吃水果，勤锻炼。可以每天跑步、快走、游泳30-120分钟，必要时适当散步也可以消耗脂肪和能量。
但是特殊情况下，BMI可能存在一定的科学误差。如骨量大、骨密度高、肌肉组织含量高的人，BMI往往会偏高。因为同样体积的肌肉重量要比脂肪高，因此经常健身、身体肌肉含量较高的人使用BMI可能会显示肥胖。
2023-01-05浏览2312次
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