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减肥影响什么

泰然健康网
2024-12-03 10:47

王吉云主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

减肥对心脏有什么影响

减肥对心脏具有较好作用，可以减脂，减低胆固醇和甘油三酯水平，另外就是减肥可以有助于心脏病病人的血压控制。心脏会受到很多的因素的影响，尤其是代谢异常的影响，如果正常的心脏没有这些不健康的因素影响，可以很好的保持长久的健康状态。1、减脂：影响心脏非常重要的危险因素就是肥胖，肥胖可以通过增加总体的热量，增加甘油三酯，增加内脏脂肪。而这些脂肪的增加，包括胆固醇的增加都可以使得心脏的血管出现动脉粥样硬化和斑块，当这些动脉粥样硬化斑块破裂的时候，也可以引起急性的心肌梗死。如果这些斑块引起血管的严重狭窄，就可以引起心绞痛。减肥就会使得这些血脂下降，对心脏的血管造成的影响就会比较小，这时就会减少心脏发生心绞痛或者心肌梗死的危险；2、降压：降血压减肥是非常重要的手段，尤其是高血压的病人，它伤害的器官是心脏，高血压病人如果能减肥，血压在较低的水平不升高，实际上对于心脏的健康是有非常好的作用；3、其他：另外肥胖还可以引起别的问题，比如糖尿病等，所以减肥还能对于控制血糖有帮助，减少高血糖对心脏带来的影响。

抽烟对减肥有什么影响

抽烟本身有一定的减肥效果，因为抽烟的过程中，可以刺激机体多巴胺分泌。多巴胺分泌增加，机体处于一种兴奋状态，代谢率增加，可以导致机体代谢增快。机体代谢增快时，脂肪不容易堆积而发生减肥。不提倡用吸烟的方法进行减肥，因为在吸烟的过程中会吸入大量的尼古丁。尼古丁含量过多，对血管、神经产生一定的收缩作用，容易导致血压升高。同时尼古丁以及胶原类物质，容易诱发肺癌。而肺癌的发生，对于患者的生命质量影响较大，其死亡率较高，因此吸烟产生的副作用比正作用大。所以无论吸烟有何种优势，例如无论吸烟是否能够提高患者的精神，使得机体的多巴胺分泌增多，以及吸烟的过程中可能在一定水平抑制肥胖的发生，但是都不建议患者经常抽烟。经常抽烟的患者血管收缩强度增强，容易发生冠心病、肺癌，其发病的风险远比减肥要严重得多。

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

减肥影响长高吗

减肥会影响长高。减肥如果是通过严格控制饮食、不吃东西，会影响到机体所有的激素水平、内分泌失调。一旦影响激素水平，包括营养素的摄入，通常会影响生长发育。临床上经常会看到很多女孩子减肥后月经不来，或月经失调、彻底停经，所以对大多数尤其是在青春期的孩子，不主张通过严格控制饮食减重或不吃任何食物减肥。一方面会影响到营养素，包括蛋白质、钙质、维生素D的摄入，会影响到正常的生长发育。另一方面，如果严格控制主食的摄入量，也会增加内分泌失调，包括激素水平异常发生的情况，会对蛋白质、糖、葡萄糖、碳水化合物的代谢，造成比较大的影响，通常会影响到正常的生长发育。所以对于儿童期、青少年期，包括青春期早期的孩子，一定要抓住非常关键的生长发育的时间段。可以通过均衡饮食、增加运动，来提高身高、改善身体比例，或增肌减脂，达到改善、塑形效果，不主张严格控制饮食的减肥方式。

哺乳期怎么减肥不会影响奶水

母乳喂养本身就是一项运动，这种运动通过婴儿的吸吮，机体的激素很快能够恢复到正常水平，有助于患者减肥。哺乳期如果坚持用母乳喂养，通常发胖的患者并不是很多，但是在哺乳期时应该注意每天的食物摄入量，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，减肥和哺乳同时进行。生产过程后患者可能会存在肥胖，这时机体还在恢复过程中，经过半年左右身体即可恢复紧致。同时患者饮食也应该适量控制，不能随意吃得很多，应该按照身高、体重计算出每天的进食大卡，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜的摄入进行调配，同时做力所能及的运动，可以达到减肥效果，同时又不会影响哺乳。通常哺乳到宝宝1-1.5岁可以停止，但这时锻炼不应该停止。