运动后肌酸激酶多久可恢复正常
运动后肌酸激酶如果升高，考虑存在肌肉损伤，一般情况下1-2天恢复正常，部分人群可能需要更长时间才可以恢复。如果经过一段时间后肌酸激酶并未降低，可以前往心血管内科就诊，可以进行血常规检查、心电图检查等明确具体情况。
运动可以锻炼身体，运动时机体的血液循环会增快，并且交感神经兴奋度也会增加，肌酸激酶可存在机体各个肌肉中，比如骨骼肌、心肌和平滑肌等，当机体进行剧烈运动时，机体细胞内能量转运增加，肌肉收缩力增强，并且在进行运动后，也会使细胞膜的通透性发生改变，从而会导致肌酸激酶进入血液中，且剧烈运动后可能也会导致肌细胞损伤，所以会导致肌酸激酶明显升高现象。
肌酸激酶一般在运动后12-20小时到达高峰，维持36-48小时下降，因此运动后肌酸激酶一般1-2天就能恢复。如果肾功能较差，新陈代谢较慢，可能需要更长时间才可以恢复正常。
运动虽然对机体有较多好处，可以健身，帮助改善体质，但在运动时应结合自身情况定制合理的运动计划，也应遵循循序渐进的原则进行运动，避免高强度以及持续过长时间的运动。
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