二胎宝妈如何调整心态？四个实用方法分享
二胎宝妈如何调整心态？四个实用方法分享
现在我已经是二胎产后75天的宝妈了，比起一胎时的焦虑，这次我学会了如何调整自己的心态。我不想再过那种兵荒马乱、一地鸡毛的日子，所以我决定要变得更强大，做自己的女王，不被生活牵着鼻子走。以下是我总结的一些实用方法，分享给大家：
保持正念，不被情绪左右
我和公婆住在一起，两代人的观念难免有差异，再加上哺乳期，感觉自己很容易因为一些小事就焦虑。这时候我会告诉自己不要着急，试着从公婆的角度考虑问题。其实他们也是为了孩子好，只是方式可能有些让人难以接受。保持好的念头，相信我会拥有和谐的家庭关系。面对孩子偶尔的流鼻涕或者体温稍高，我不会再紧张，而是相信孩子会有自身的抵抗力，做好监测，放下心来，相信他们会健康快乐地成长。
静下心来读书
读书是我最大的安慰。心定了，人自然就稳了，遇到各种事情也不会慌乱。在家带娃其实有很多琐碎的时间，如果用来刷无意义的视频，有时候会感到空落落的。如果选择读书，效果会完全不同，会觉得思想充实而有意义。我经常反复读一些经典书籍，比如《道德经》和《了凡四训》。孕期时读得比较多的是《生命喜悦的祈祷》，这本书特别有能量。整个孕期难免有些胡思乱想，各种担忧宝宝的状况，与其担忧，不如祝福。读书会增添平安喜乐的力量，强大自己的内核是关键。
与老公提前沟通交流
还记得刚生老大时，面对老公的各种不配合和怠慢态度，我经常会大动肝火，发不少无名火。这次二胎就好多了，因为我明白了提前和老公沟通的重要性。如果我感觉累了，会提前和老公说：“老公，今天我腰酸背痛，浑身疼，晚上你帮我按摩按摩吧。”老公回家吃完晚饭，会主动帮我按摩，这时候我反而会觉得老公很体贴，也不会觉得自己太辛苦。
走出家门，让自然疗愈
安排好孩子，让家人帮忙，走出家门，呼吸新鲜的空气，沐浴明媚的阳光，欣赏美丽的风景，都能很好地疏解我们的心情。孩子小时候对每个人都是个挑战，每个人都可以按照自己的情况，找到自己的方法，愿你也能走出焦虑，拥有更好的宝妈生活。
希望这些方法能帮到同样身为二胎宝妈的你们，让我们一起加油，做自己的女王！
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