请问如何预防常见疾病？
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方昕 医师
安徽省立医院 三级甲等 PET-CT中心预防常见疾病，需注意生活习惯、饮食均衡、适当运动、保持良好心态、定期体检等。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持身体正常的生理功能。 2.饮食均衡：多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，少吃油腻、辛辣、高糖食物。 3.适当运动：如散步、跑步、游泳等，增强体质，提高免疫力。 4.保持良好心态：减少压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有利于身心健康。 5.定期体检：及时发现潜在疾病，做到早诊断、早治疗。 总之，预防常见疾病需要从多方面入手，长期坚持健康的生活方式，才能有效降低患病风险。
2024-09-27 04:56就医问药
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什么是便秘? 便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便，排出体外需24-48h，排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h，若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD)，属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘，肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。 查看全文»
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