我院开展“营养均衡，孕育健康宝宝”
健康科普讲座
孕妈妈是胎儿营养的唯一来源，吃能创造280天的奇迹，也会带来各种问题。如何吃的营养又健康呢？近日，济南市妇幼保健院产科张丽大夫来到了槐荫区腊山社区卫生服务中心，为当地孕产妇讲解孕期营养和体重管理。此次活动吸引了当地30多名准妈妈核准爸爸参加。
张丽大夫从孕妇所需的营养开始切入主题，涉及所需的维生素种类，需要的各类营养素的量，用简单的模型让准爸妈们直观的了解了孕期每天需要的各种食物的多少。
张大夫尤其强调，为了妈妈和宝宝的健康，为了分娩时不遇到麻烦，孕妇应注意控制热量摄取和保持营养均衡，怀孕期间饮食应根据其特殊的营养特点进行安排：摄入足量的优质蛋白质、适量的维生素、不可或缺的谷类、适量的脂肪，平衡膳食、以植物性油脂为主、注意合理的营养搭配等。当然，怀孕期间的饮食也并非越多越好，越贵越好，一些饮食禁忌应引起重视，如不宜多喝咖啡或含咖啡因的饮料、不宜多用补品、不宜吃素、忌喝烈性酒、不宜多吃冷食等。
讲座结束后，准妈妈准爸爸又围聚起来与专家进行现场咨询和交流。与产科专家面对面的交流使大家更明确了孕期均衡营养的重要性。大家都纷纷表示本次讲座获取了大量的孕期知识，希望多进行这样的讲座。返回搜狐，查看更多
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