吃什么东西能减肥还不伤身体
回答1
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-01-27 14:29回答2
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肖起涛 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 您好这个想靠药物减肥都会有副作用的，而且副作用还不小这个最好的健康减肥的方法就是少食多运动就可以了这个你把平时的饮食减量然后把这个运动提高上去就可以达到健康减肥的效果的。
2016-01-27 15:57回答3
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于学晖 药师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 营养科 您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-28 00:01回答4
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申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2016-01-28 02:08回答5
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
2016-01-28 10:48就医问药
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