九种体质的辨识与养生ppt课件
九种体质的辨识与调养主讲:121、最完美的平和体质---------健康派1、体质成因:先天禀赋良好,后天调养得当。2、形体特征:体型匀称、健壮。3、精神特征:积极乐观、精力充沛。4、心理特征:心理素质好、随和开朗、情绪稳定、思维理智、不偏激。5、外貌特征:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光炯炯有神,鼻色明润,嗅觉灵敏,味觉正常,睡眠安和,饮食规律,二便正常,淡红舌薄白苔。3常见症状:耐受寒热、不易疲劳、较少出现不适症状易患疾病:平常较少患病。体质分型:先天禀赋好,后天调养佳。适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。42、畏寒怕冷的阳虚体质---------怕冷派体质成因:先天禀赋不足,后天失养,孕育时父母体弱、早产、气虚过肾损及阳气等。形体特征:多白胖或清瘦、肌肉松软、四肢不健壮。精神特征:精神不振、少气懒言。心理特征:性格内向沉静。外貌特征:面色苍白或晦暗、口唇色淡、舌淡胖嫩、舌边有齿痕、毛发易落、易出汗、步态缓慢、羞明畏光。常见症状:平常怕冷、手足不温、喜热饮食、大便溏薄、小便清长,甚则心悸胸闷气短,腰膝瘘软、下肢水肿、头目晕眩。5易患疾病:冠心病、低血压、胃痛、腹痛、胃溃疡、久泻、消化不良、水肿、男子阳痿、女子宫冷不孕、痛经、闭经等。体质分型:心阳虚、脾胃阳虚、肾阳虚。适应能力:较弱不能耐受寒邪、耐夏不耐冬6阳气不足------温阳补气肩臂冷------卫阳不足不能喝冷的------胃阳不足腰臀冷-----------肾阳不足日常生活:晒太阳泡脚桃木树枝敲打督脉日常饮食:生姜韭菜核桃肉桂下寒上热(虚阳上浮)金贵肾气丸补肾阳(泽泻熟地···)73、缺水急躁的阴虚体质---------缺水派体质成因:先天禀赋不足,后天失养。孕育时父母体弱,或年长受孕、早产,或纵欲耗精,积劳阴亏,或曾患出血性疾病,熬夜(夜不能寐)······形体特征:体型瘦长。精神特征:精神时而振奋,性格活泼,但难于保持。心理特征:性格外向好动,急躁易怒。外貌特征:面色潮红、两目干涩、皮肤干燥、舌红少津(体液少)、脉象细数。8常见症状:手足心热、口燥咽干(溃疡)、大便干燥、渴喜冷饮、视物模糊、眩晕耳鸣、睡眠差等。易患疾病:心悸失眠、肺炎、胃酸过多、胃溃疡、高血压、男子早泄、女子闭经、崩漏、年老早衰等。体质分型:心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚适应能力:较弱,不耐燥、热,耐冬不耐夏。9滋阴降火百合,银耳(润肺润肠润肤)青龙绕海····六味地黄丸(补肾阴)精神需宁静10
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