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《燃烧脂肪流行健身舞蹈》见面课及答案（8页）

泰然健康网
2024-12-03 13:19

《燃烧脂肪流行健身舞蹈》见面课及答案见面课：博弈脂肪—我很调皮 1、脂肪的生理作用有哪些？（） A.贮存和提供能量 B.维持体温正常（隔热保温） C.保护作用（缓冲外界冲击） D.溶解脂溶性维生素正确答案：贮存和提供能量; 维持体温正常（隔热保温）; 保护作用（缓冲外界冲击）; 溶解脂溶性维生素 2、脂肪存储在身体的哪些部位？（） A.皮下组织 B.内脏器官的周围 C.腹部网膜 D.关节处正确答案：皮下组织; 内脏器官的周围; 腹部网膜 3、脂肪代谢后通过什么途径排除体外？（） A.尿液 B.汗液 C.呼吸 D.能量正确答案：尿液; 汗液; 呼吸; 能量 4、出汗的形式包括哪几种？（） A.温热性出汗 B.精神性出汗 C.味觉性出汗 D.运动性出汗正确答案：温热性出汗; 精神性出汗; 味觉性出汗; 运动性出汗 5、以下对于隐性肥胖的描述正确的是（） A.主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部 B.有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害 C.5个人中几乎有2个是隐性肥胖 D.易忽略，危害大正确答案：主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部; 有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害; 5个人中几乎有2个是隐性肥胖; 易忽略，危害大见面课：拉伸打卡—随时随地 1、拉伸的方式有哪些？（） A.静态拉伸 B.动态拉伸 C.PNF拉伸 D.被动拉伸正确答案：静态拉伸; 动态拉伸; PNF拉伸; 被动拉伸 2、拉伸会给予身体什么？正确的是（） A.提高肌肉柔韧性、耐力和力量 B.提高心肺功能 C.提高关节灵活性 D.改善身体结构和形体正确答案：提高肌肉柔韧性、耐力和力量; 提高关节灵活性; 改善身体结构和形体 3、导致大腿后群易伤的项目包括哪些（） A.足球 B.橄榄球 C.跨栏 D.武术正确答案：足球; 橄榄球; 跨栏; 武术 4、在哪些时间段进行拉伸的是合适的？（） A.运动前 B.运动后 C.睡觉前 D.早起后正确答案：运动前; 运动后; 睡觉前; 早起后 5、宽站姿两脚的距离是（） A.2-3个肩宽的距离 B.1-2的肩宽 C.和肩一样宽 D.都可以正确答案：2-3个肩宽的距离见面课：流行风格—给你好看 1、普拉提的训练方式是遵循运用（）的运动原则 A.自身体重 B.多次数 C.小重量 D.冥想正确答案：自身体重; 多次数; 小重量; 冥想 2、空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（）等原理结合的新型瑜伽方式 A.顺重力 B.向心力 C.反重力 D.离心力正确答案：顺重力; 向心力; 反重力 3、Rhythm body talk 节奏体语是用手掌击打身体的（）等各个部位 A.手臂 B.腿 C.脚 D.跺脚正确答案：手臂; 腿; 4、Breaking的PowerMove包括（） A.Swipe（360，跳转） B.Windmill（风车） C.Flare（托马斯） D.Footwork（排腿）正确答案：Swipe（360，跳转）; Windmill（风车）; Flare（托马斯） 5、Breaking-独特形象包括（） A.各种高难度的倒立姿势 B.各种快速的步伐 C.匪夷所思的身体旋转 D.不可思议的空中造型正确答案：各种高难度的倒立姿势; 各种快速的步伐; 匪夷所思的身体旋转见面课：瑜伽理疗—遇见种种 1、瑜伽便起源于古老的（），瑜伽是源于人类最原始的信仰？ A.埃及 B.希腊 C.印度 D.中国正确答案：印度 2、《瑜伽经》的起句就开宗明义，云：（） A.“瑜伽——是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式” B.“瑜伽——源于古老印度的一种强身术” C.“瑜伽——即控制心的意识波动” D.“瑜伽——平静地履行你的职责、不计成败、不计结果” 正确答案：“瑜伽——即控制心的意识波动” 3、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上，糅合（）等方面的精粹，强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。 A.医学 B.神明先哲 C.中国道家 D.武术正确答案：医学; 中国道家; 武术 4、哈他代表（）等等，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡 A.男与女 B.日与夜 C.阴与阳 D.冷与热正确答案：男与女; 日与夜; 阴与阳; 冷与热 5、一些瑜伽伸展动作，能够促进身体肌肉和精神放松，能够有效帮助克服失眠，包括（） A.婴儿式 B.月亮式 C.仰尸式 D.神猴哈努曼式正确答案：婴儿式;月亮式;仰尸式