云姿瘦身健康管理
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WHO在一项全球性调查表明， 真正健康的人仅占5%,患有疾 病的人占20%，而75%的人尤其 是白领一族或富有一族的处于 亚健康状态。 健康管理师的工作 肥胖问题 与脾经、胃经的关联性 足太阴脾经 脾主运化、升清、统摄血液 ?脾能吸收食物中的精华物质，转化为气血津液，通过心肺输送至全身各脏腑组织，以供人体生命活动之需 ?脾有统摄、约束血液行于脉内而不外溢的作用 脾经最旺—巳时(9点至ll点) “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调 度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。” 脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润 的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。 脾主肌肉、四肢、开窍于口、其华在唇 由于脾具有运化功能,能将水谷精微输送到四 肢以及全身肌肉中去，为之营养，使肌肉发达丰 满，四肢有力，口唇红润。 脾气虚弱，运化失常，则出现口淡无味，口 甜，口腻，口苦等异常感觉，甚至出现口臭。食 欲不振，肌肉消瘦，四肢乏力，唇色淡白或萎黄 无华。 脾与胃通过经络的联系构成表里关系 胃火过盛，表现为便秘、牙根疼痛或口腔溃疡。 胃不好的易出现上腹胀满疼痛、恶心、呕吐等 状，胃主受纳，脾主运化 在志为思 思虑伤脾还不悔 最终消得人憔悴 脾经循行 ? 起始足大趾内侧甲角旁的隐白穴 ? 从足走胸，经足内侧行于腹部至胸 ? 止于大包穴 脾经穴位解析 隐白 功效：益脾理气，宁神定志 主治：崩漏、月经过多、便血、 尿血、腹胀、多梦等 部位：足大趾端内侧，趾甲角旁开一分。 歌诀“隐白大趾内甲角” 三阴交 功效：健脾益气、调补肝胃 主治：腹泻、腹胀、脾胃虚弱、 月经不调、闭经、崩漏、 带下、不孕、遗精、阳痿、 失眠等 部位：内踝上三寸，胫骨后缘。 歌诀“踝上三寸三阴交” 阴陵泉 功效：健脾胃、化湿滞、 利下焦、调肝肾 主治：腹胀、小便不利、小便失禁、 泄泻、遗精膝痛、水肿等 部位：膝内侧，胫骨踝下缘凹陷中。 歌诀“膝内辅下阴陵泉” 血海 功效：调理营血，清热利湿 主治：皮肤瘙痒、湿疹、月经不调、 崩漏、闭经、痛经、贫血、 股膝疼痛、脚气等 部位：膑骨内缘直上膝上二寸处。 歌诀“血海膝膑上内廉” 大包 功效：调理经脉、通络止痛 主治：胸胁痛、咳喘、全身疼痛、 四肢无力等 部位：腋窝中线上，与第六肋间交点处。 歌诀“大包腋下六寸” 足阳明胃经 胃的功能 胃上接于食管，下通小肠，主要功能是受纳、 腐熟水谷。 人体主要依赖胃的运化水谷和受纳腐熟食物， 将摄入的饮食消化吸收，以化生气、血、津液 等营养物质，才能使全身脏腑经络组织得到充 分的营养，维持生命活动的需要。 胃经最旺—辰时(7点至9点) 人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火 过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。 胃经循行 ? 起始于眼眶下的承泣穴 ? 从头走足，行于身体前部 ? 止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴 胃经穴位解析 承泣 功效：疏风清热、通络明目 主治：目赤痛、流泪、夜盲、 近视、视神经萎缩等 部位：瞳孔直下，眼眶下缘的凹陷处。 歌诀“承泣眼眶边缘下” 天枢 功效：通调肠腑，理气消滞 主治：肠疾病、脐周痛、 泻肚、便秘、腹胀、 月经不调等 部位：脐旁二寸。 歌诀“天枢脐旁二寸” 足三里 功效：健脾和胃、调补气血、 疏通经络、扶正培元 主治：胃痛、呕吐、腹胀痛、 泄泻、便秘、消化不良、
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