减肥辅助软件推荐:每日锻炼
适当的锻炼也是健康减肥很重要的一部分,每日锻炼免费版包含快速有效的每日例行锻炼方式,通过详细步骤指导您在自己家中舒适地进行最适合您的锻炼,男女均 适用。这些经过验证的有效锻炼方式由我们的认证私人教练详细演示,能帮助我们锻炼所有的主要肌肉。每日只需几分钟时间,即可到达调理身体,强健体魄的效 果。
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用户可以自行设置每日锻炼的时长和锻炼方式,如果想瘦局部,就选择图标中绿色所标示的位置,这样软件就会为你推荐适合的锻炼方式。
设置锻炼目标
设置完成后就可以开始锻炼了,软件会根据你选择的项目来推荐适合你的锻炼方法,并有真人视频详细演示,同时界面上方会有倒计时提醒。
每日锻炼项目演示
每日锻炼项目演示
有时你可能只选了一个10分钟的运动,但是只要严格按照软件中指示标准去做,很短的时间也能消耗很多的热量。
减肥辅助软件推荐:Nike训练营
Nike大家都很熟悉,是著名的运动品牌,Nike Training Club(Nike训练营)正是该公司开发的一款运动辅助软件。Nike训练营为你提供随时随地的个人训练师,其中提供85项量身打造的运动计划,帮你打 造窈窕体态、美丽曲线和强健体能。获得额外奖励运动计划,例如明星Lea Michele、专业运动员Shawn和Rihanna的专属训练师Ary Nuñez等提供的训练。
点击进入App Store下载Nike Training Club(Nike训练营)
制定训练计划
你可利用详细的指导说明和语音资料帮助完成Nike训练营的130项动态训练,可以根据自身情况选择与你的目标最相符的运动计划。
选择训练目标
进行训练计划时,语音指导会带领你按部就班地积极以对。当然,你也可以随时查看每一项训练的逐步指示和示范视频。
执行训练计划
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