吃完饭跑步会怎么样
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
吃完饭跑步会导致胃肠蠕动减慢，容易造成消化不良，引起胃炎、胃溃疡等疾病。
吃完饭胃里面的食物还没有消化，储存在胃里，随着身体跑步在胃里运动，没有消化的食物，会随着重力的作用强行运输到小肠里，从而加重肠道负担，会引起消化不良，也会引起肠道痉挛引起腹痛。进食食物后，胃需要消化食物，如果饭后立即运动会导致胃肠消化过程受阻，从而导致胃肠蠕动减慢，会影响消化，容易造成消化不良，引起食物不消化导致腹胀，长期会引起胃炎、胃溃疡等疾病。
建议进食2个小时以后再去跑步，有利于身体的健康，平时要养成良好的生活习惯。
吴涛 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：普外肿瘤，胃肠外科。
提问
吃完饭跑步会造成身体的肌肉内血液流量增大，造成消化器官的血流量减少，出现胃肠道蠕动变慢导致消化不良或者是胃下垂，对身体危害是比较严重的。最好在吃饭后半小时或者是一个小时后再进行运动，每次运动时间不要太长，最好在半小时左右，可以进行散步或者是慢跑能够加快身体的血液循环和胃肠道蠕动，可以将肠道内的毒素和食物残渣排出达到减肥瘦身的作用。
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