每坐30分钟动一动，1分钟就能改善久坐影响
长时间的久坐不动对健康的影响已经不言而喻，有研究表明，目前超过四分之一的成年人每天都会久坐超过8小时。 近日，一项研究给广大久坐人士带来了一丝曙光：只需久坐间隙动一动，或者抽出半小时久坐的时间改为运动，无论强度高低，都能显著降低死亡风险。研究近日发表在《美国流行病学期刊》。 ▲长时间久坐不利于健康（图片来源：pixabay） 论文的第一作者，哥伦比亚大学Keith Diaz教授早前的研究就论述过久坐时间对健康的影响。他指出，和久坐一小时甚至更长时间不动的人相比，坐着的总时间一样，但经常站起来伸展一下的人，死亡风险会减半，每次坐着不超过30分钟的人，死亡风险最低。 这项最新的研究涵盖了美国7999名45岁及以上的人群。在试验期间，参与者每天佩戴活动监测器，以记录日常的活动项目和时间。活动数据收集时间横跨2009到2013年，研究者于2017年统计了所有参与者的死亡数据。 研究人员发现，对于久坐人群，抽出30分钟坐着的时......阅读全文
胞质运动的概念
胞质运动（cytoplasmic movement）指的是在生活中胞基质处于不断的运动状态，能够带动其中的细胞器，在细胞内作有规则的持续的流动。
细菌的运动方式
细菌的运动方式：运动型细菌可以依靠鞭毛，细菌滑行或改变浮力来四处移动。另一类细菌，螺旋体，具有一些类似鞭毛的结构，称为轴丝，连接周质的两细胞膜。当他们移动时，身体呈现扭曲的螺旋型。螺旋菌则不具轴丝，但其具有鞭毛。医学|教育|网搜集整理细菌鞭毛以不同方式排布。细菌一端可以有单独的极鞭毛，或者一丛鞭毛。
细菌运动的方式
细菌的运动方式：运动型细菌可以依靠鞭毛，细菌滑行或改变浮力来四处移动。另一类细菌，螺旋体，具有一些类似鞭毛的结构，称为轴丝，连接周质的两细胞膜。当他们移动时，身体呈现扭曲的螺旋型。螺旋菌则不具轴丝，但其具有鞭毛。细菌鞭毛以不同方式排布。细菌一端可以有单独的极鞭毛，或者一丛鞭毛。周毛菌表面具有分散的鞭
世界血栓日：动起来－“栓”不住
今天（10月13日）是世界血栓日。许多人都听说过“健康杀手”脑血栓，不过您知道吗，人体的下肢是最容易“藏”血栓的地方。下肢血栓有什么危害，又该如何防治？ 这位女士今年73岁，做完腰椎手术后卧床休息，8天后，突然发现腿部肿胀，经医生诊断，发现了下肢深静脉血栓。经过治疗后，已经明显好转。下
合法酮运动补充剂让运动员跑得更快更远
这里有一种提高速度的方法。一种能量补充饮料可以让耐力型运动员更快地冲过终点，而且它是合法的。 这种饮料名为△G，最初来自于美国陆军，其运行方式是释放一种含酮化学物质，让肌肉释放更多能量。 现在，英国牛津大学的Kieran Clarke和同事发现，他们的补充剂确实能够提高表现力。当他们让一流自
石油产品运动粘度测定仪－运动粘度测试仪
本仪器是根据国家标准《GB/T265 石油产品运动粘度测定法和动力粘度计算法》设计制造的专用测试仪器，适用于测定石油产品以及透明和不透明液体的运动粘度，也可以做为其它精密恒温浴使用。本仪器能够严格按照标准描述准确进行石油产品运动粘度的测定。运动粘度测定器适用于测定液体石油产品（牛顿液体）的运动粘度，
运动粘度计要怎么测量动态粘度和运动粘度
实际上，在粘度的标题下有几个不同的术语。这些术语是从如何测量粘度得出的，当人们谈论粘度时，他们谈论的是两件事之一：运动粘度或动态粘度。一种方法是在施加外力作用时，测量流体的流动阻力，这就是动态粘度。另一种方法是在重力作用下测量流体的阻力流。结果是运动粘度。换句话说，运动粘度是当流体没有重力（重力）作
运动粘度计要怎么测量动态粘度和运动粘度？
实际上，在粘度的标题下有几个不同的术语。这些术语是从如何测量粘度得出的，当人们谈论粘度时，他们谈论的是两件事之一：运动粘度或动态粘度。一种方法是在施加外力作用时，测量流体的流动阻力，这就是动态粘度。另一种方法是在重力作用下测量流体的阻力流。结果是运动粘度。换句话说，运动粘度是当流体没有重力（重力）作
每天走一万步更健康
“每天走1万步有益健康”这一备受吹捧的目标，似乎与日本一场推广计步器的营销活动有关，由于该建议没有确切来源，因而被指责缺乏科学证据。但一项新研究表明，达到这一目标确实对健康大有益处。澳大利亚悉尼大学的Matthew Ahmadi和同事在《英国运动医学杂志》发表的一项研究表明，“1万”这个数字可能有一
《自然—医学》：新基因可充当大脑天然抗抑郁剂
耶鲁大学医学院的研究人员的一项新研究显示，他们使大脑中的一种运动相关基因充当了强大的抗抑郁剂。这一发现可能提供了一种新的抗抑郁药物靶标。这些结果是通过对小鼠进行研究获得的，相关文章发表在新一期的《自然—医学》（Nature Medicine）上。 负责这项研究的Ronald Duman教授表示，VG
细胞生理活动的观察实验_细胞的吞噬活动
实验方法原理白细胞是机体防御系统中能游走的单位。它分为粒细胞系、单核细胞系、淋巴系三类。它们有许多生理功能，如游走性、变形运动、趋化性、吞噬异物等。在白细胞中，以粒细胞、单核细胞的吞噬活动较强，故称此二类细胞为吞噬细胞。单核细胞由血液进入组织后逐渐演变成巨噬细胞。吞噬细胞主要靠吞噬来处理异物。吞噬细
每天4500步！走路即简单医疗！
俗话说，人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉都集中在下肢，因此，六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身的力量却只剩下四成。不过，大家也别担心。大量研究发现，任何形式的运动都比久坐要好太多，尤其像走路这种适合于每个人的活动，不仅能强身健体，而且还能延长寿命。正所谓：“饭后走一走，能活九十
怎样预防肌筋膜炎？
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。 4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过
《柳叶刀》子刊封面报道：一半中国人都胖！
过去40年来，中国人群中的超重和肥胖比例迅速增加。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示：中国成人（≥18岁）的超重比例为34.3%，肥胖的比例为16.4%；6-17岁儿童青少年中，超重比例为11.1%，肥胖比例为7.9%；6岁以下儿童超重率为6.8%，肥胖率为3.6%。 超重
这个疾病限制“小蝌蚪”的运动能力！
男女之间，若是想要孕育下一代，首先需要让精子与卵子结合，而精子想要和卵子结合，就必须跑一场“马拉松”，最终千辛万苦地到达子宫内，与卵子相结合，若是在这过程中，有什么限制了精子的运动能力，使它们无法完成这场“马拉松”，那势必会造成不孕不育的发生。 前列腺炎便是造成精子运动能力下降的罪魁祸
耐力运动训练有益肠道菌群平衡
《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有益方向改变，经过6周训练，潜在引起炎症的微生物（变形菌）减少，增强新陈代谢的微生物（阿克曼菌）增加。《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有
锻炼改变肠道微生物，但是其中的作用机制仍不清楚
Sara Campbell告诉《科学家》网站，当她2010年第一次在PubMed上输入“锻炼（exercise）和微生物组（microbiome）”并按回车键时，搜索结果实际上是零。Campbell刚刚开始在美国罗格斯大学担任运动科学助理教授。作为一名运动员，她在博士和博士后期间研究胆固醇代谢、
“夜猫子”患Ⅱ型糖尿病和心脏病风险更大
你是“早鸟”还是“夜猫子”？人类的活动模式和睡眠周期或会影响患糖尿病和心脏病的风险。发表在《实验生理学》上的新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。代谢差异与人们使用胰岛
每天走一万步更健康
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/518553.shtm“每天走1万步有益健康”这一备受吹捧的目标，似乎与日本一场推广计步器的营销活动有关，由于该建议没有确切来源，因而被指责缺乏科学证据。但一项新研究表明，达到这一目标确实对健康大有益处。
重视帕金森病运动前期非运动症状的识别与处理
作为典型的运动障碍性疾病，帕金森病(Parkinson’S disease，PD)主要已经典的四大运动症状(震颤、肌强直、动作迟缓及姿势平衡障碍)为主要表现。然而不可忽视的是，除运动症状之外，绝大多数患者在病程中会出现感觉症状、睡眠障碍、自主神经功能紊乱、神经精神症状及行为障碍等在内的症侯群
运动粘度测定器是怎么测定液体的运动粘度的？
粘度是汽油的物理特性之一，影响油品喷油雾化、泵柱塞的润滑、冷起动等，动力粘度与运动粘度，影响易雾化特性。运动粘度测定仪用于测定液体石油产品在某一恒定温度条件下的运动粘度。运动粘度测定器所测液体被认为是剪切应力和剪切速率之比为一常数，也就是粘度与剪切应力和剪切速率无关，这种液体称为牛顿液体。在某一恒定
颈背疼痛的鉴别
(1)本病患者多为40岁以上的中老年人，伴有腰部僵硬疼痛或出现下肢麻木等症状，查体可见部分病人腰椎生理曲度异常；腰椎两侧肌肉有压痛。 (2)腰椎X线片的改变(正位、侧位、左右斜位)，如病人可有腰椎曲度异常、腰椎侧弯、腰椎椎体间隙变窄、腰椎椎体及小关节突增生、腰椎滑脱、椎间孔狭窄等改变。 (3
适度运动可减少心脏衰竭风险
一个人如果在中年时期至少6年增加体力活动至推荐水平，与心脏衰竭风险的显著降低有关联，而在中年期仅6年没有体力活动就会增加罹患心脏衰竭的风险。 这是约翰斯·霍普金斯医学院的研究人员通过对11351名美国成年人进行观察得出来的结论。 心脏病发作时心脏肌肉死亡，而与心脏病发作不同，心脏衰竭的标志
要复工啦！别慌，这份指南让你摆脱“春节综合征”
手机工作群中又活跃了起来，哦，原来春节假期余额已经严重不足。各种聚会中“狂炫”一通后，不少人的小肚子鼓了起来。大家缩在床上感慨道：要上班了，咋提不起精神呢？ 复工在即，别慌，专家的这些职场养生指南助你平稳从假期模式过渡。资料图：图为朝阳区神路街的“朝阳锦绣”景观。 中新社记者 田雨昊 摄 过去两
石油运动粘度性能特点
石油运动粘度产品描述 本产品符合国家标准GB/T265-88《石油产品运动粘度测定法和动力粘度计算法》标准的要求。可同时安放四支粘度及进行实验，还可作为高粘度恒温水浴进行其它实验。 1、恒温浴为圆形玻璃缸，外层为有机玻璃保温罩，浴内温度分布均匀，控温效果良好。 2、本仪器采用精密数字温控仪
舌运动受限的病因
口腔癌的病因至今尚未完全认识，但目前比较一致的看法是，多数口腔癌的发生与环境因素有关，一些外来因素象热、慢性损伤、紫外线、X线及其它放射性物质都可成为致癌因素，例如舌及颊粘膜癌可发生于残根、锐利的牙尖、不良修复体等的长期、经常刺激的部位。另外，内在因素如神经精神因素、内分泌因素、机体的免疫状态以
舌运动受限的检查
1.舌缘，舌尖、舌背或舌腹等处长时间不愈溃疡。 2.生长迅速，疼痛、质硬、边界不清、压痛。 3.舌运动受限，进食及吞咽困难。 4.病理组织学检查确诊。 【临床表现】 1.多见于舌缘，其次为舌尖、舌背及舌腹等处，可有局部白斑病史或慢性刺激因素。 2.常为溃疡型或浸润型，生长快，疼痛明显
运动功能检查的概述
运动功能大体可分随意和不随意运动两种。随意运动由锥体束司理，不随意运动(不自主运动)由锥体外系和小脑系司理。运动功能检查包括随意运动与肌力、肌张力、不随意运动、共济运动等。
随意运动的检查项目
1.脑脊液检查、血常规、血电解质、血糖、尿素氮。 2.疑为肝豆状核变性的患者，应测定肝功能、24h尿铜、血清铜、血清铜蓝蛋白、血清铜氧化酶活性等，以协助诊断。 3.疑有颅内病变可作CT及MRI等检查；肝豆状核变性早期行CT检查可发现基底核已有低密度阴影，后期可见广泛脑萎缩、侧脑室扩大、脑沟增
运动式治污不可取
据报道，国庆长假结束后，江苏省南京市2000多个工地全面开工，成为重要的污染源之一。10月10日，南京虽然阳光明媚，但空气质量不尽如人意，PM2.5连续12小时超标。 PM2.5连续12小时超标意味着什么?意味着极其严重的污染。南京包括其周边PM2.5肆虐，除焚烧秸秆造成污染之外，最主要的
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10分钟？30分钟？60分钟？糖友，你该饭后多久开始运动？
久坐=减寿？每天这样做三分钟，避免久坐危害？！（附视频）
每天30分钟动感单车，身材和心情双提升
运动不到30分钟=白练？
大笑1分钟=运动45分钟
5分钟就能完成的塑形运动，让你越动越美！
摆脱久坐，健康就在运动中
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