皮防科普｜老年人的皮肤健康管理
大部分人对于皮肤的关注，主要停留在如何护肤美容。而实际上，好的皮肤不仅让人看起来更美观，更代表着健康。
皮肤是人体最大的器官。随着年龄增长，老年人各项生理结构逐渐发生改变，特别是抵御外界各种不良因素的皮肤“屏障”也开始出现问题。下面这些皮肤病，老年人非常容易“中招”。
中老年人常见皮肤问题
1、皮肤瘙痒症
因季节变化、缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、粗糙。皮脂分泌减少，无法很好地锁住水分，就容易导致皮肤干燥，从而引发脱屑、皲裂、瘙痒等一系列症状，四肢更为明显。
尤其是中老年人因体内水分大量减少，皮肤表层会显得更粗糙。另外，老年人御寒能力差，对温度的敏感度也会降低，因此，洗澡时的水温相对更热，从而进一步造成皮肤水分蒸发，加重干燥瘙痒等症状。如果无法忍受干痒而不断抓挠，还可能抓破皮肤，引起发炎或流脓。
国外流行病学研究显示，65岁以上门诊患者皮肤瘙痒症的发病率为12%，85岁以上达20%。这主要都和中老年人皮肤老化、皮脂腺功能减退有关。
2、老年性湿疹
老年人发生湿疹皮炎的原因，应该和老年人独特的皮肤生理变化有一定的关系，因为老年人的皮肤萎缩变薄，汗腺、皮脂腺都会相应地减少，所以老年人的皮肤是松驰、干燥的，然后对外界刺激物的抵抗力也会减弱，所以易发湿疹皮炎。
此外，老年人的皮肤敏感性比较高，不耐受生活中的刺激。不管是干燥还是潮湿或是高温、寒冷等，都会刺激皮肤发生病变。还有不少老年人喜欢在密闭的房间里吸烟，这也会导致烟雾刺激到皮肤，而引起湿疹或者加重湿疹症状。
3、皮肤癣
随着温度升高，像体癣、股癣、足癣、花斑癣等真菌引起的皮肤癣极易“卷土重来”。这类皮肤病具有传染性，不仅自身传染，还能够通过各种途径向周围人群传播。
部分皮肤癣病患者由于病情较轻，因而不积极医治，任其发展。有些患者随便购买外用药涂擦，或误用激素类药膏，致使真菌扩散。有些患有慢性疾病如糖尿病、恶性肿瘤的老年人，因为患病和长期应用糖皮质激素、免疫抑制剂、抗生素等，导致身体抵抗力下降，也会诱发皮肤癣病。部分患者在治愈之后，由于预防措施不到位，未能消除感染源，切断传播途径，往往又使皮肤癣病“死灰复燃”。
临床上治疗皮肤癣并不难，一般查明菌种后，口服抗真菌药、涂抹外用药膏就可以了，但彻底根治需要一段时间，所以耐心很重要。
4、老年斑
老年斑又称脂溢性角化病，好发于面部、背部及手背等部位。很多人认为，长斑大不了是影响容颜。其实不然，有部分老年斑有可能发展为皮肤癌。
老年斑分多种，有些仅仅是皮肤问题，而有些则会发生癌变。老年斑发病率约20%左右，多与长期接触日光照射有关，得了老年斑的人应该事先去医院检测是哪种斑，再推测是否会有癌变风险。
中老年人如何预防皮肤疾病
很多皮肤疾病的发生，都与皮肤干燥、皮肤屏障功能受损有关。因此，要预防皮肤疾病，就要在日常生活中加强对皮肤的呵护。
1、皮肤护理
老年人皮肤相对敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。因此，要适当保持皮肤清洁。老人清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18℃—30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。
另外，老年人在早晚洗脸后还可经常按摩面部皮肤，因为正确的按摩，能促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，进而增加皮肤的光润度。按摩的时候，力量要轻柔，主要按摩范围包括前额从中央向两侧按摩，上、下口唇周围从中央向两侧下颌按摩，上、下眼眶从内侧向外按摩等。一般每次5—10分钟。
2、饮食管理
养成健康的饮食习惯，以清淡、易消化、低盐少油的食物为主，多吃富含维生素的新鲜果蔬，少食用或禁食腥膻辛辣之物。
3、衣着服饰
老年人体力衰退，机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此老年人服装的面料要柔软，以棉布为佳。对皮肤的透气性强，穿着舒适柔软。化纤类的布料由于静电作用以及易脏因素，不宜作直接接触皮肤的内衣使用。
温馨提示
老年人一定要合理用药。常规的药物治疗过程中，人体过多地吸收了西药中的毒素和激素，不但对皮肤造成损害，同时也会加重皮肤对过敏原的过敏。所以在选择药物时，应谨遵医嘱，在医生指导下用药，减少药物副作用带来的危害。
此外，中老年人由于感知功能减弱，可能存在小伤口难以察觉的现象，如果没能及时处理，容易诱发细菌感染、溃烂等。所以，日常生活中要留心足部健康，洗澡后及时擦干趾缝水分、不与他人共用脚盆、定期修剪趾甲、慎用热水袋、穿吸汗透气的鞋袜等。
中老年人如果出现皮肤问题，最好能及时就医，在专业医生的指导下进行治疗和护理。
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