糖尿病标准食谱 吃喝不用愁【早餐】
糖尿病患者每日不仅至少要吃三餐，还要保证饮食的营养与科学合理安排，既不能吃多，也不能少吃。三餐内容应以主副食搭配、干稀搭配、荤素搭配为宜。
早餐营养要充足
早餐的食物种类应多样化，合理搭配。如果将一天的主食总量分为5等份，早餐的主食应占1/5。搭配可以从五谷类、瘦肉、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等组成。
【早餐推荐搭配】
①粗粮馒头+鸡肉+凉拌蔬菜+牛奶。
②粗粮煎饼+鸡蛋+清炒蔬菜+淡豆浆。
③杂粮面条+煮青菜+鸡蛋+蒸山药、芋头、土豆（提前一天蒸好，早上微波炉一热即可）。
需要注意的是，早上主副食总量不得超过200g，否则中午不饿，造成用餐时间混乱。
糖尿病到底能不能喝饮料？
早期糖尿病有那些表现？
空腹10以上到底严不严重？
以上问题你都知道吗？
好奇吗？困惑吗？
安利2个获取答案最方便的方法
▼ 1.关注本号其他内容。
▼ 2.加入【糖尿病专家交流qq群： 537819140】
相关知识
糖尿病食谱早餐
糖尿病食谱吃什么好
糖尿病人一日三餐食谱
糖尿病膳食标准
糖尿病患者的早餐食谱大全
糖尿病食谱大全
糖尿病的食谱有哪些？
糖尿病食谱有哪些
不用营养软件，如何计算糖尿病食谱
一份糖友早餐指南：糖尿病人这么吃早餐，血糖才能稳一天
网址: 糖尿病标准食谱 吃喝不用愁【早餐】 https://m.trfsz.com/newsview239914.html
