普通人是怎样做到皮肤一步步变好的！
普通人是怎样做到皮肤一步步变好的！
经常被身边人夸奖你的皮肤好好呀，怎么保养的？
一个万能公式：【运动+皮肤管理+内调】
之前有姐妹说30岁还年轻根本不需要保养，简直是大错特错！♀️
保养不仅仅是停留在表面涂涂抹抹上呀，防也比攻更重要啊！一旦意识到自己皮肤状态开始下滑，就已经来不及了！
只有真正做到各方面的自律和坚持，皮肤才能给你正反馈。
关于运动
我从不标榜“瘦就是美的”，而是追求“身材匀称、健康”。运动从一定程度上来说不仅让我拥有了健康的体魄和还算不错的身材，更是让我有了情绪的释放口和心灵的慰藉，我感觉到我是充满女性力量和活力的。每天抽出半个小时运动，无氧和有氧相结合，实在没时间，就200个波比跳，坚持下来你的状态一定好过同龄人。
关于皮肤管理
25之后，比起皮肤是否bai皙、眼角是否多出一条毛毛虫，我更注重皮肤的光泽度、饱满度、流畅度。根据自己的肤质和肌肤问题，针对性解决皮肤问题。不一定要贵的，但一定是要适合自己的。我开始逐步更换一些功效型的护肤品，尝试以油护肤，尝试用美容仪，尝试做一些项目。我发现科学护肤+精简护肤后，皮肤真的有在向好的趋势发展。
关于内调
一个是补胶原，一个是控糖。25岁之后自身胶yuan白合成能力变弱，糖分又是加速肌肤走下坡路的天敌。我们有必要通过内调去加强保养。一直服用的BECHI第三代胶原童颜饮，选择它是因为它解决了我多个k老需求。一支含有10000mg珍稀深海鳕鱼蛋白肽+400mg弹性蛋白肽，能补充我们肌肤所需的1型胶yuan，提升皮肤光滑度和弹性。另外含有抗光lao因子、葡萄籽等13重糖氧双抗，来对击光损伤。
喝下来，皮肤真的变得软嫩、细腻，透亮感从肌底透出来，脸上像嘴角、额头的wen路感觉都淡化了，效果真的好！
我的保养方式没有捷径也不轻松，但每一步都走得扎实，同时也经得起时间考验！
我不害怕岁月无情，但我希望我能顺应自然规律优雅地老去。
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