女人养生怎么做
女人冬季养生滋补汤怎么做 1、茯苓川贝梨汤 材料:雪梨1个(中等大小),川贝20粒左右,水发银耳1大朵,冰糖8粒左右。 做法:用清水浸泡川贝约10分钟,浸泡后的水,倒掉不要。浸泡川贝的水,有微苦的味道。雪梨洗净后,切成一口大小的块儿,银耳撕成小朵,冰糖与泡好的川贝一起放入一个大碗(微波炉专用)中,倒入可以没过材料的清水。在碗的表面覆盖上一层保鲜膜(不需扎孔),放入微波炉中,用高火打7分钟即可。 功效:健脾和胃,利水渗湿,宁心安神,润肺止咳。适合冬季咽干,久咳,大便干,皮肤干燥等。 2、黄芪党参炖羊肉汤 材料:羊腿肉500克、黄芪20克、党参25克、红枣10颗。 做法:先将羊肉洗干净放到沸水中焯一下,然后捞出来用清水冲一下放到炖锅中,加入生姜片,红枣,黄芪、党参加适量清水然后盖好盖子用文火炖一个小时。 功效:此汤最适合冬季怕冷的女性经常食用了,其具有温中补气,去寒补气血等作用。 3、杜仲炖鸡 女人2020冬季养生滋补汤怎么做 1、茯苓川贝梨汤 材料:雪梨1个(中等大小),川贝20粒左右,水发银耳1大朵,冰糖8粒左右。 做法:用清水浸泡川贝约10分钟,浸泡后的水,倒掉不要。浸泡川贝的水,有微苦的味道。雪梨洗净后,切成一口大小的块儿,银耳撕成小朵,冰糖与泡好的川贝一起放入一个大碗(微波炉专用)中,倒入可以没过材料的清水。在碗的表面覆盖上一层保鲜膜(不需扎孔),放入微波炉中,用高火打7分钟即可。 功效:健脾和胃,利水渗湿,宁心安神,润肺止咳。适合2020冬季咽干,久咳,大便干,皮肤干燥等。 2、黄芪党参炖羊肉汤 材料:羊腿肉500克、黄芪20克、党参25克、红枣10颗。 做法:先将羊肉洗干净放到沸水中焯一下,然后捞出来用清水冲一下放到炖锅中,加入生姜片,红枣,黄芪、党参加适量清水然后盖好盖子用文火炖一个小时。 功效:此汤最适合2020冬季怕冷的女性经常食用了,其具有温中补气,去寒补气
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