高中心理健康教育教案
第第八课 培养良好的习惯 【活活动分析】 英国有句谚语：“行动养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运”。可见，养 成各种良好的行为习惯、学习习惯在人的整个一生中起着至关重要的作用。高中 阶段仍然是形成习惯的关键时期，因此帮助学生逐渐克服不良习惯，培养良好的 行为习惯、学习习惯将会使他们受益终身。本活动通过一小游戏（完成三分钟测 试），真正让学生去体验假如你没养成好的习惯、不遵从指导，就会走弯路，费 力不讨好。进而引发学生的思考，联系到日常的学习与生活。通过反思、交流日 常学习与生活中由于未养成良好的学习、行为习惯而导致的一些不良后果，引导 学生认识到讲规范、培养良好习惯的重要性，并将其落实到行动中去。 【活 活动目标】 使学生认识到，在做任何事情时纵览全局的重要性，从而培养良好的习惯。 【活活动准备】 提前印好“三分钟测试题”与“阅读资料” 【适合年级】高一年级 【活 活动过程】 一、小游戏 1、给每个同学发一份测验题（遵从指导我第一），在分发的过程中，要求大家 把测验题正面向下，扣在桌子上不许偷看。 2、提示学生，测验限时3分钟，测验时不允许互相交谈，时间一到必须立刻 停笔。除此不做更多解释，随后宣布测验开始。（为了增强游戏的效果，老 师开始时不妨特别强调题目比较多，但时间只有3分钟，请大家抓紧时间。） 3、宣布游戏结束后，提醒还未完成题目的同学认真快速看一下题目要求，浏 览一下整个试卷。 二、老师有针对性地提问与引导 ▲为什么有的同学没有按照指令读完题，就开始回答？ （找未完成题目的同学回答） ▲做事时，速度和方向性（正确性）哪一个更重要？ 速度很重要，但如果方向错了，速度越快越麻烦。做事情，一定要养成好习 惯，讲求方法，在确保正确性的前提下提高速度。 三 三、组织学生讨论并交流 ▲在日常的学习与生活中，你有没有遇到过类似费力不讨好的事情？获得了 哪些启发与收获？ 引导学生联系自己的学习、生活展开讨论，如学学习上：考试时不注意答题技 巧（发下试卷就慌着答题，而不是统揽试卷后做到心中有数，由易到难，合理分 配时间）；做题习惯不好（审题不清导致的错误）；上课时未养成良好的听课习惯 （吃东西、搞小动作、说小话等导致课堂效率低下，课后拿出大量的时间补习学 习成绩也无明显进步），等等；生 生活上：主要是学做人这一方面，日常人际交往 中习惯不好（不讲文明，满嘴脏话，动不动就打别人两下；不拘小节，借别人东 西不还，导致人际关系紧张，有时虽然事后直向别人道歉，结果还是会给别人留 下粗鲁、爱占小便宜的坏印象。） 四、教师总结 刚才所说的这些其实都是一个规范或好习惯的养成问题。有人曾经这样说 过：播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习 惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。为了收获美好的命运，就让 我们从现在做起处处讲规范，培养良好的习惯吧！ 附：测验题 三分钟测验 这是一个需要速度的游戏。总共30道题，请你先看一遍题目，然后在右边 的空白纸上按题目的要求做，速度当然是越快越好。做完后看看你花了多少时间， 能挑战我们以前的记录吗？ 1、 在纸的正中写上你的姓名。 2、 在姓名旁边写三个“好”字。 3、 把你的性别和生日写在纸的右上角。 4、 在纸的最上方写上今天的日期。 5、 在纸的左下角画三个正方形。 6、 在这个正方形外各画一个圆。 7、 再在这三个正方形里各画一个三角形。 8、 在你的名字上方写上你父母的名字。 9、 把你们三人的生肖属相分别写在姓名的旁边。 10、把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。 11、在纸的左上角写出你所读过的一所学校的名称。 12、把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。 13、把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。 14、在纸的右下角画五个五角星。 15
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