糖友长期服降压药，小心缺乏维生素
治疗糖尿病，始终离不开两方面：药物治疗和饮食管理，它们俩是相辅相成，互相影响的关系。如果患者只是重视一方面，血糖通常都不能保持长期稳定。在治疗中，通常是药物扮演“主要角色”，饮食起到“辅助作用”。
在药物治疗方面，降糖药界的“老大哥”，二甲双胍是公认的稳定血糖的好手。既可以单独用于糖尿病早期治疗，又可以联合其他药物应用，降糖效果都很不错。但经研究发现，长期使用二甲双胍药物的患者，会出现维生素缺乏的情况，尤其会导致维生素B12的丢失。
如果糖友出现这6种情况，应该考虑可能维生素B12缺乏，别大意：
1、贫血；
2、神经损伤；
3、疲劳、虚弱，浑身没劲；
4、抑郁，情绪低落；
5、体重减轻明显，排除掉刻意减肥的情况；
6、手脚出现麻木或刺痛的感觉，短时间不能消散。
究其原因，主要是二甲双胍药物成分影响了肠道对维生素B12的吸收，维生素B12内因子水平的变化及钴胺素内吞受体的相互影响所致。相对来说，具有这3大特征的糖友，更要重视维生素B12的检测：素食者，60岁以上糖友，有免疫性疾病的患者。
由此可见，维生素B12对糖尿病患者影响很大，不利于一些糖友长期维持血糖稳定。所以糖友一旦监测维生素B12缺乏，应及时补充。主要是坚持做到两方面：
合理搭配饮食，荤素搭配更好
糖尿病患者饮食一般要遵循“低糖、低盐、低脂”的饮食原则，来配合药物治疗稳定血糖。一些患者为减少脂肪的摄入，几乎不吃肉类，只吃蔬菜和低糖水果，这样其实很容易造成营养不良，及维生素的缺乏，甚至诱发贫血等并发症。
糖友要荤素搭配吃，肉类食物可多吃脂肪、胆固醇较低的鱼肉，其次是鸡鸭肉都可以，可以适当少吃猪肉、羊肉等红肉。补充维生素B12还可以多吃些乳制品如牛奶、乳酪等，蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等等。
定期检测维生素，与医生沟通情况
对于不同情况的患者，补充维生素B12的方法也可能不想同，如老年糖尿病患者，为避免营养不良、促进维生素B12的吸收，可以服用钙剂，又能防骨质疏松，两全其美。所以如果检查出现维生素B12缺乏，不用太着急，盲目治疗，与医生及时沟通情况，按医嘱服用更有效。
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