男女减重“秘技”一一对比 好身材来更快
有许多专家发现，当男人立定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度，都比同样减重中的女人快。更有趣的是，男人吃东西不喜欢看卡路里，对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢？其实男人会瘦是有密招的，尤其当减肥出现停滞期的时候，他们还会使出必杀技来克服。你想减肥成功吗？那就跟我们一起学男人的减肥5大密招吧！
减肥密招 1：只用1种方法
男人这样做：
男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。
女人这样做：
女人则大部分会用多管齐下的策略，例如拒吃甜点、吃纯素、不喝汽水或奶茶、到健身房运动到半夜等方法。缺点是方法太多，反而犹豫应该要选用哪一种，不但延后减肥的起点，也容易让自己找到偷懒的藉口。
减肥密招2：最大限度“燃烧”你的脂肪
男人这样做：
男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，男人十分享受这种运动带来的畅快感，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。做强度足够的运动，可以让心跳加速，促进血液循环，还可以消耗大量的脂肪。
女人这样做：
女人喜欢做比较长时间而舒缓的运动，运动时间比较长，但是流汗量比较少。平缓的运动其实也有益健康，不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激，较比不上强度足够的运动。
版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。
相关知识
减肥达人分享：6个燃脂秘诀，让你身材更快瘦下来！
【女性标准身材】女生标准尺寸对照表 中国女性身材比例对照表
看上去的“好身材”一定就是“好身材”？来看看营养师眼中的“好身材”！
对于女性来说，身材管...
大学声丨减肥需提防“减命”，好身体比好身材更重要
揭秘！为啥女明星产后恢复身材那么快？做到这一点，你也可以！
女人如何有效管理身材？一次改变一生的秘诀！
标准体重身高对照表，男女体重身高标准一览表
练拳击可以减肥吗 女性比男性更适合练拳击
男女标准体重表 2024身高标准一览
网址: 男女减重“秘技”一一对比 好身材来更快 https://m.trfsz.com/newsview241795.html
