早睡早起｜减肥打卡｜学习打卡｜存钱第4天
早睡早起｜减肥打卡｜学习打卡｜存钱第4天
今日睡眠：23:30-6:55，13:35-14:35
今日体重：52.2kg（下降0.2kg）
今日支出：-10.5元
今日饮食：
早餐7:05：1个肉粽 + 蒸蛋 + 凉拌红薯叶 + 海鲜菇炒肉
午餐12:05：1碗大肠绿豆汤 + 八分碗米饭 + 家常炒菜（炒南瓜 + 蒸蛋 + 炒包菜 + 1小块酱油瘦肉）
加餐17:30：1颗李子
晚餐18:05：1份炒荞麦面
加餐21:45：半碗马蹄瘦肉汤
今日饮水：3040ml
♀️ 今日运动：
空中自行车：50个 x 3组
臀桥：40个 x 3组
今日学习：4小时55分钟
复盘：
今天是喝水减肥的第一天，真想知道明天体重会有什么变化。
原本今天的学习时间可以达到6小时，不过也有进步了，晚上又学了1小时左右，明天继续加油！
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