以前有个女孩从小就喜欢运动,羽毛球和跑步非常擅长。上大学也选择了运动专业, 身体素质也随着学业的结束,越来越好了。工作以后,周末也常常爬爬山,跑跑步。几年之 后,女孩成了家、生了宝宝,体重就开始慢慢飙升,渐渐成了一个非常臃肿的人。
期间她想了很多办法去减肥,有慢跑、有吃减肥药。可慢跑由于跑步速度太慢,没有 成效。吃减肥药,常常副作用很大,让她苦不堪言。她常想,减肥怎么这么难呢?
在老公的带动下,她参加了一个“百日达人互助社”的年会活动,期间,被史老师及 各位达人不断坚持,不断蜕变的精神震撼了。她在心中埋下了希望的种子,希望跟大家一起 订目标,见结果。
根据史老师的耐心指点和鼓励,她订立了 100 天--坚持每周跑步 5 次,每次不少于 5 公里及晚餐不吃主食的目标。
订立目标仅仅是个开始,跑到第二天,她的大姨妈如约而至,但想想目标还是要坚持, 跑步的速度可以变慢,但是,绝对不能停下。
就这样,一天天白天早起加跑步,感觉每天的精神和心情,比之前爱睡懒觉,总是不够睡的自己,心情有了天翻地覆的改变。渐渐在工作 中也变得更加积极主动了。
坚持到大概 10 天,由于每天跑步出汗,而没有增加喝水的量,渐渐开始咳嗽。没两天 就感冒了。这下早上的闹钟,总要响 3 次,还是被按掉了。
迷糊中,突然间想起自己的目标, 还要跑步呢,自己便艰难的爬了起来。又开始咬着牙,冒着虚汗,咳嗽着,坚持着。就这样 5 天又过去了,仿佛天天早起跑步已变成了一种习惯。
在坚持中,体重慢慢的少了 4 斤。在 这样的变化下,自己更加坚定了要坚持下去的勇气。心中窃喜,再也不用吃减肥药减肥了, 再也不用受其他商家的减肥产品而动摇了。
上周日她参加了小区“深康跑团”的 10 公里例跑。当 6 公里返程的时候,呼吸渐渐 吃力,腿也提不上劲了。大神们,一边鼓励她坚持调整呼吸,一边传授着跑步的方法。渐渐 的,她只顾着抬腿,跟上大家的节奏。11 公里竟然也被她坚持下来了,心里的成就感也油 然而生。
这时她想起,跑步大神们的一句话“一个人可以跑的很快,但是一群人可以跑的很远”。这就是集体的力量,跟优秀的人、有目标的人在一起,自己也会成为这样的人。
到目前为止,她已经坚持了 21 天,度过了前 7 天刻意不自然的阶段和 21 天刻意自 然的阶段,在这期间她要感谢老公精神和红包的双重鼓励。随着 21 天的坚持,她在工作上 面更加积极努力,受到了领导的信赖。在家庭中,也不断带给家庭更多的正能量和好心情, 让家庭关系更加和睦。
在接下来的日子里,她要不忘初心,继续跟着各位百日达人及跑神们一起努力,让自 己离目标更近。当每一次打卡后,伙伴们的不断鼓励,也促使她更好的坚持,不能轻言放弃。
说到这里,这个由迷茫和焦虑到坚持自律、乐观的她,不是别人,就是我—杨蕾。我 坚信“千里之行始于足下”。如果你和我一样,敢开始,就不怕没有好的结果。愿大家都能做个努力向上的人,遇见更好的自己。返回搜狐，查看更多
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