“健康中国”需要更强健的全民骨骼
《多肽链》原创出品
作者｜吉娜
“推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置。”
提升全民健康水平再次置顶到了国家战略的高度。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，要完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务……
在当前中国社会发展环境中，无论是顶层设计还是社会意识，对“人民健康”的理解正在从疾病治疗向疾病预防和主动健康管理转变。
任何思想观念的转变，都不会是一个简单的意识转变。它需要潜移默化地被影响。
健康管理远不止于“管住嘴、迈开腿”的字面表意，如何科学严谨又深入浅出地向14亿人口普及健康管理理念，为老百姓提供各种场景化的工具，帮助群众提升健康管理能力，是一项需要长期坚持的工作。
在推进健康中国建设的进程中，我们越来越多地看到了各组织、企业方在普及健康管理理念所做的各种举措，同时又带动了更多的人投入到健康教育中来。
9月末，中国健康教育中心等发起了“2022年健康骨骼大会”及“骨骼健康与行动力”专场会议。
来自骨科、运动科学、营养领域权威专家以“持续行动力”为题，呼吁共同关注维护骨骼、肌肉、关节健康的健康状态，促进人体行动力的全面提升。
10月20日，中国最大的跨国消费保健品公司之一赫力昂展开“行动由你 健康生活”骨与关节健康守护月的主题活动。
“行动由你 健康生活”骨与关节健康守护月启动仪式
左起：贺亚军、郎平、顾海英、蔡美琴
赫力昂中国大陆及香港地区总经理顾海英表示：“希望从此次‘行动由你 健康生活’骨与关节健康守护月开始，集结各路专家资源所长，为提升国民对于骨骼、关节和肌肉健康的意识，也继续为中国人的行动力健康贡献力量。”
在此次活动上，骨质疏松宣传大使郎平与多位医学、营养学和运动科学领域权威专家，也为公众奉上了一堂“行动力健康”的公开课。
壹| 倡导
五维行动力
今年的骨与关节健康守护月项目计划，是在2010年开始的“全民骨力、骨动中国”的世界骨质疏松日公益教育活动的基础上延展而来。
12年来，在钙尔奇品牌推动下，骨与关节健康公益教育活动持续推进，并不断扩大影响，努力帮助更多人提升每日健康。
“赫力昂努力消除人们在获得每日健康道路上的障碍，计划每年额外帮助5000万人获得更多提升每日健康的机会。”
顾海英说，赫力昂自诞生之日起就秉承了“以人为本，提升每日健康”的企业使命，致力于让每日健康更加可及、更具包容性、更可持续。
赫力昂中国大陆及香港地区总经理顾海英
今年7月间，赫力昂刚刚完成从葛兰素史克（GSK）的分拆，正式成为一家独立的、全心全意专注于消费健康的新公司。
在中国市场，赫力昂旗下骨与关节补充剂知名品牌钙尔奇，致力于国民健康事业已三十年时间，其间连续举办18届“钙素论坛”，并搭建了骨与关节健康领域的行业先锋学术交流平台。
2013年起，赫力昂还与国家卫健委合作推动，将“健康骨骼”纳入国家慢病及公共卫生服务体系。截至目前，国内有16个城市将骨质疏松症收归慢病管理增补目录。
不仅将钙尔奇的健康品牌带给中国市场消费者，赫力昂还通过“全民骨力、骨动中国”公益教育活动，走进全国100多个城市的基层医疗卫生机构，为超过100万人次提供了骨骼与关节健康的专业咨询和免费检测。
今年赫力昂发起的骨与关节健康守护月活动，除了继续为消费者提供免费骨密度测试以外，另一个重要意义就是让消费者真正了解行动力的五大维度，以及骨骼、关节及肌肉的养护对于行动力的重要性。
所谓五大维度，即是从力量、耐力、柔韧、平衡和敏捷五个维度关注行动力健康，行动力就是人生活能力最直接的表现和基础。
以人体运动系统的构成来看，主要是骨骼、肌肉和关节这三个部分。没有肌肉，骨骼很难产生重要的骨骼性能，没有关节，人体就无法做出复杂动作。
赫力昂希望通过骨与关节健康守护月活动倡导和呼吁公众关注“五维行动力”，关注骨骼健康，预防相关疾病。
为了更便捷地让公众体验这一项目，赫力昂在线上推出了“五维行动力”指数测试的微信小程序，消费者通过五步互动，可以准确判断自己的行动力水平。
贰| 全民
关注骨健康
打响全民骨骼健康的“战役”中，赫力昂这样的企业方是重要的健康教育力量。
“从孩子到老人，骨骼健康涉及每一位家庭成员。所以我们要为每个中国家庭培养一位具有骨骼和关节健康意识的家庭健康掌门人，懂得科学补充营养，监督全家骨骼健康状况，帮助全家预防骨骼与关节健康问题”。
赫力昂营养保健品事业部中国区总经理贺亚军表示，全民骨骼健康教育要以家庭为单位，而赫力昂要为关注骨健康问题的家庭提供优质产品和完善的服务。
赫力昂营养保健品事业部中国区总经理贺亚军
服务就包括在全国范围内持之以恒地开展公益骨质健康免费检测。今年骨与关节健康守护月项目计划中，免费检测预计会达1300多场，覆盖超过90个城市。
此外，钙尔奇这样的骨骼健康的成熟品牌在中国也早已是家喻户晓，贺亚军认为需持续洞察消费者行为，满足中国人不同阶段的骨骼健康需求。
事实上，在钙尔奇进入中国市场的30年间，已经建立了丰富的产品组合，即有明确的针对性，又能覆盖全周期骨与关节健康管理的诉求。
为让更多消费者保持持续行动力，身随心动，享受每个阶段的精彩生活，钙尔奇还将持续“升级”产品，丰富产品组合，为国人的骨健康保驾护航。
赫力昂旗下骨与关节补充剂品牌钙尔奇进入中国市场已30年
提供产品与服务之外，赫力昂另一个任务就是集结更多资源，持续进行公益教育活动。
经历了30年的探索与积累，赫力昂集结更多行业和社会资源，持续推进骨骼与关节健康的公益教育活动：
联合专家学者、权威媒体共同发声，提出骨骼与关节健康“早关注、早获益”的预防主张，唤起国民骨骼健康意识；
携手线上线下的行业伙伴开展公益专家直播，倡导均衡膳食、科学补钙、吃动平衡的全民护骨行动。
自2010年起，郎平就出任了骨质疏松宣传大使，常年坚持传播骨骼健康知识。
在今年“行动由你 健康生活”骨与关节守护月的活动上，郎指导再度分享了职业运动员和普通人关注骨骼、肌肉和关节的健康状态的重要性。
骨质疏松宣传大使、中国女排原总教练 郎平
“在‘五维行动力’这个概念还没有被提出来的时候，其实我们排球运动员的训练，就已经融合了这种理念。”中国女排原总教练郎平如是说。
专业运动员要有针对性的力量训练，有锻炼速度的敏捷训练，技术动作做到位需要的是柔韧和平衡的技巧，而良好的耐力则是最根本的战斗力保证。
除了这“五维行动力”的锻炼外，运动员长期处于高强度的训练，运动损伤几乎是难以避免的，因此还必须通过科学的营养计划来有效提升骨骼、关节、肌肉的状态，也可以起到养护的作用。
不仅专业运动员需要科学合理的训练方式与营养保障，普通百姓也同样需要重视“五维行动力”和骨健康。
如今离开赛场的郎平指导在日常生活中常年保持运动健身的习惯，举哑铃以锻炼肌肉力量和楼梯跑、交叉步跑提升敏捷的锻炼，普通人照样可以轻松上手的练起来。
郎平也希望利用骨质疏松宣传大使的身份，通过“全民骨力、骨动中国”世界骨质疏松日公益教育活动，让更多老百姓提升对骨骼与关节健康的认知。
当然，在宣传骨骼健康的道路上，郎平代表的是更多默默奉献的人。
叁| 拒绝
“寂静杀手”威胁
骨质疏松症已成为继高血压、糖尿病、冠心病之后的中国居民第四大慢性病。
然而，骨质疏松症患者在早期绝大部分人不会感受到任何症状，难以被察觉。因此也被称为“寂静的杀手”。
而由于发病进程缓慢，也导致了中国居民对骨质疏松症疏于防范，疾病认知水平极度不足。
按照中国国家卫生健康委员会此前发布的《中国骨质疏松症流行病学调查结果》,国内40-49岁骨质疏松症患者的患病知晓率仅为0.9%，50岁以上患者的患病知晓率也只有7%。
除骨质疏松症外，骨关节炎也是中老年人群高发的骨骼性疾病。在我国，目前40岁以上人群原发性骨关节炎总体患病率高达46.3%（卫生部北京医院牵头进行的中国中老年骨关节炎状况研究数据）。
堵不如疏，治不如防。只有更早唤醒全民骨骼健康意识，采取有效的预防措施，才能降低甚至避免罹患骨骼性疾病的风险，从而削减此类疾病带来的支付压力。
此次“世界骨质疏松日”的公益教育活动上，赫力昂联合医学、营养学和运动科学领域专家，提出骨骼与关节健康“早关注、早获益”的预防主张。
南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师、南京市代谢性骨病防治研究中心主任林华教授指出，人体骨骼的刚度与硬度与骨基质中的无机物质相关，而过了30岁的峰值期后，骨骼的刚度与硬度随着无机物的流失就走上了下坡路。
“骨骼韧性降低就容易造成骨质疏松性骨折，老年人在十年内更可能失去1/4到1/3的肌肉力量，造成平衡力降低，增加跌倒风险，甚至引起机体功能障碍……”
针对于此，林华教授给出的建议是，各类人群都需要进行钙和维生素D等营养素的补充，以维护骨骼健康。
“绝大部分的健康问题都是营养失衡引起的”，上海营养学会副理事长蔡美琴教授则直言，中国百姓在膳食营养均衡的问题上存在一个很大的误区：认为只要吃饱吃好就可以营养均衡。
“事实上这远远不够”，蔡美琴分析认为，中国人自古以来都是以植物性食物为主的低钙性膳食结构，牛奶等各种富钙食物摄入量长期不足。
上海营养学会副理事长蔡美琴
食补之外，蔡美琴教授建议以“均衡膳食、均衡营养”为原则，根据自身情况，膳食营养不足时通过补充剂进行补充，科学摄入。
在补充钙质的同时，还需要维生素D和镁、锌、锰、铜等多种微量营养素协同作用，以促进机体对钙的吸收与利用。
来自国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心、中国体育科学学会体质健康分会副主任委员兼秘书长王梅则指出，行动力与运动有极其重要的正相关关系，身体活动强度高则体质获益更明显。
王梅教授建议对于不同年龄阶段、体质状况的人群，应选择有针对性的运动方式，进行有助骨骼关节肌肉健康的体育锻炼并进行营养补充，以改善“吃动不平衡”的状况，从而提升骨骼健康水平。
相关知识
全民健身时代，权佳健康科技关爱中老年骨骼健康
健康中国 健康骨骼 从骨质疏松防治开始
“骨舞中国，活力人生”全民骨健康运动开启，多方共助中国骨健康水平提升
想要骨骼更强壮？维生素D3和K2的黄金组合助力骨骼健康
骨骼健康需要哪些营养
世界骨质疏松日中国主题发布：管体重、强骨骼
骨骼需要营养素有哪些？补充营养素让你的骨骼更加强壮！
如何让你的骨骼更健康
强健骨骼！保持骨骼健康的8种方法丨刺客·轻生活
老人强健骨骼要补充这7种营养
网址: “健康中国”需要更强健的全民骨骼 https://m.trfsz.com/newsview243602.html
