怀孕期间补钙必备！5款孕妇钙片推荐
怀孕期间补钙必备！5款孕妇钙片推荐
怀孕期间缺钙可能会导致抽筋和耻骨痛等问题，因此选择合适的孕妇钙片非常重要。以下是一些经过测评的孕妇钙片，供新手孕妈们参考：
海洋钙：这款钙片的钙源是吸收率很高的海藻钙，每天可以补充800mg的钙含量，还复配了维生素D、K和镁、锌、铜等5种有效成分。使用后抽筋问题得到了明显改善，而且不会引起便秘。
柠檬酸钙：这款钙片成分温和，每粒含有166mg的钙含量，适合孕期指甲薄脆易断的姐妹。每天需要补充4-6粒。
牛乳钙：来自澳大利亚的这款牛乳钙，每粒含有160mg的钙含量，适合孕早期补充营养。
碳酸钙：这款钙片采用咀嚼片颗粒剂型，对嗓子细的姐妹比较友好，主要添加了碳酸钙源，适合肠胃健康的孕妈妈。
复合钙：这款小众品牌的钙片含有钙、维生素D和K等基础成分，钙源由柠檬酸钙和海藻钙组成，对肠胃弱的孕妈比较友好。
根据自己的需求选择适合自己的孕妇钙片，确保孕期营养均衡。
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