7天营养减脂餐计划，健康瘦身不反弹
7天营养减脂餐计划，健康瘦身不反弹！
减脂餐并不意味着只能吃水煮菜！试试这些营养均衡的减脂餐，让你健康瘦下来！
周一：
早餐：燕麦片 + 牛奶 + 半个香蕉
午餐：烤鸡胸肉 + 西兰花 + 糙米
晚餐：清蒸鲈鱼 + 芥兰 + 红薯
周二：
早餐：全麦面包 + 煮鸡蛋 + 1杯酸奶
午餐：牛肉丸子 + 西兰花 + 紫薯
晚餐：烤三文鱼 + 青菜 + 糙米
周三：
早餐：牛奶 + 水煮蛋 + 1片全麦吐司
午餐：烤鸡胸肉 + 紫菜蛋花汤 + 糙米
晚餐：清炒虾仁 + 芥兰 + 红薯
周四：
早餐：燕麦片 + 牛奶 + 半个香蕉
午餐：烤三文鱼 + 西兰花 + 糙米
晚餐：红烧肉 + 青菜 + 紫薯
周五：
早餐：全麦面包 + 煮鸡蛋 + 1杯酸奶
午餐：牛肉炒面 + 西兰花 + 紫薯
晚餐：烤鸡胸肉 + 青菜 + 糙米
周六：
早餐：牛奶 + 水煮蛋 + 1片全麦吐司
午餐：烤三文鱼 + 西兰花 + 糙米
晚餐：清炒虾仁 + 芥兰 + 红薯
周日：
早餐：燕麦片 + 牛奶 + 半个香蕉
午餐：红烧肉 + 西兰花 + 紫薯
晚餐：烤鸡胸肉 + 青菜 + 糙米
坚持一周，健康瘦下来！加油！
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网址: 7天营养减脂餐计划，健康瘦身不反弹 https://m.trfsz.com/newsview243755.html
