中医养生与亚健康防治
课程简介
本课程由暨南大学孙升云教授团队全力打造。孙升云教授从事中医临床一线工作近三十年，学验俱丰，临床疗效卓著。孙教授是国内知名的中西医结合肾脏病专家，先后获得广东省首届“南粤最美中医”和第二届广州市“羊城好医生”光荣称号，临床经验十分丰富。我们将通过中医养生学知识的介绍，尤其是通过精神养生、睡眠养生、房事养生、环境养生、饮食养生、运动养生等十多个章节内容，来提醒您改变一些不太良好的生活习惯，提高我们的生活质量，进而防治亚健康状态。
课程章节
1中医养生与亚健康概述1.1中医养生学简介1.2介绍健康与亚健康1.3中医养生学的基本理论1.4中医养生学的基本原则1中医养生与亚健康概述测验2精神养生2.1精神养生2.2调神养生法2.3调摄情绪法3饮食养生3.1食物的性味归经3.2饮食养生的作用3.3饮食养生的原则3.4饮食养生4运动养生4.1运动养生机理、特点和原则4.2运动养生的形式和流派4.3传统中医养生功法4.4八段锦5起居作息养生5.1起居有常5.2劳逸结合5.3服装顺时适体5.4排便保健法6环境养生6.1养生环境的基本概念和分类6.2自然环境与健康6.3居住环境与健康6.4室内环境与健康7睡眠养生7.1睡眠养生简介7.2睡眠的时间和质量7.3睡眠的方位与姿势7.4睡眠与卧具7.5睡眠环境与宜忌7.6失眠的预防授课教师
孙升云，男，广东省名中医，医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师，暨南大学附属第一医院中医教研室主任，中医科原主任。《暨南大学学报》主编，广东省省情调查研究中心客座研究员。首届广东省“南粤最美中医”（2016），第二届“羊城好医生”（2015）。从事中西医结合临床、教学、科研工作近30年，承担国家自然科学基金1项，广东省自然基金2项，广东省科技计划项目2项，广东省中医药强省课题3项。广东省中医药学会常务理事，广东省中西医结合学会理事，广东省医师协会中西医结合医师分会常务理事，广东省中医药学会、中西医结合学会肾病专业委员会常委，广东省中医脑病学会理事；广东省中西医结合学会综合医院专业委员会副主任委员；广东省中西医结合学会代谢性肾病专业委员会副主任委员，中国中西医结合学会养生与康复专业委员会委员。教育部科技成果奖通讯评审专家，国家自然科学基金通讯评审专家，科技部创新人才与创新团队通讯评审专家，广东省自然科学评审专家，山东省自然科学通讯评审专家，广州、深圳、中山科技项目、科技成果评审专家。
朱诗平，男，主治医师，医学硕士。广东省名老中医学术继承人，一带一路中医药国际联盟会常务理事、世界中医药学会联合会中医药免疫专业委员会理事、广东省中西医结合学会代谢性肾病专业委员会委员、综合医院中医专业委员会委员、转化医学专业委员会委员。主讲《中医学》、《中医养生与亚健康》课程。
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网址: 中医养生与亚健康防治 https://m.trfsz.com/newsview243990.html
