8款瘦身早餐 最适合上班族减肥
核心提示：工作忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐8款简单易做，又适合瘦身的减肥早餐，帮你提升一天的减肥战斗力，成功瘦身。
7、牛奶炖花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。
做法：
①将银耳、枸杞子、花生米洗净。
②锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即可。
瘦身小编tips：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可边喝汤边吃银耳、枸杞、花生。
8、柠檬汁拌苹果
材料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
做法：
①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
③将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
进入39减肥论坛和大家一起减肥 >>
（责任编辑：宋雪）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
上班族如何养生 这8类早餐最好别吃
上班族吃什么早餐最好？
减脂便当合集❶❶上班族午餐，吃着就瘦啦‼️
8个上班族减肥实用小方法
上班族养生 五款上班族的健康食谱
已瘦45斤上班族减脂早餐！史上最全攻略
上班族必知的四款减肥早餐
减肥,瘦身,早餐
上班族减肥瘦身计划：生活化减脂不节食不运动
上班族有效减肥技巧
网址: 8款瘦身早餐 最适合上班族减肥 https://m.trfsz.com/newsview244393.html
