4款低卡晚餐食谱，健康瘦身不挨饿
4款低卡晚餐食谱，健康瘦身不挨饿！
分享几款超好吃的低卡晚餐食谱，做法简单，姐妹们一定要试试！
1️⃣ 黄瓜豆芽拌腐皮
准备食材：黄瓜、豆芽、豆皮
豆芽和豆皮焯熟后捞出沥干
碗中加入辣椒粉、小米椒碎、白芝麻、蒜末、葱花
淋上热油，再加醋、生抽、蚝油、代糖搅拌均匀
淋入菜中拌匀即可
2️⃣ 凉拌菠菜金针菇
洗净菠菜和金针菇备用
调制酱汁：蒜末、辣椒油、小米辣、生抽、香醋、零卡糖、少许盐和香油
菠菜和金针菇煮熟后捞出沥干，加入酱汁拌匀即可
3️⃣ 鸡胸肉蔬菜沙拉
鸡胸肉切片，加料酒、生抽、生抽、代糖、黑胡椒、蚝油腌制10分钟
少油煎制鸡胸肉至两面金黄
自制油醋汁：小半勺芝麻油、2勺醋
将煎好的鸡胸肉和蔬菜混合，淋上油醋汁拌匀
4️⃣ 黄瓜虾仁拌鸡蛋
准备食材：黄瓜、虾仁、鸡蛋
料酒、葱、姜、2勺生抽、冷水煮熟虾仁
黄瓜切断，煮熟鸡蛋过凉剥壳
调制酱汁：2勺醋、1勺蚝油、1勺调味料，搅拌均匀
将虾仁、黄瓜、鸡蛋混合，倒入酱汁拌匀即可
这些食谱不仅做法简单，而且营养健康，姐妹们赶紧试试吧！
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