孕妇应在何时服用铁、钙、DHA和叶酸
孕妇需要在孕期不同阶段补充不同的营养元素，以下是一些常见的建议：
1. 铁：缺铁会导致贫血，影响胎儿发育，建议孕妇从怀孕开始就注意摄入充足的铁。孕妇可以多吃红色肉类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物，也可以在医生指导下服用铁剂。
2. 钙：钙是胎儿骨骼发育所必需的营养素，建议孕妇从怀孕中期开始注意摄入充足的钙。孕妇可以多吃牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等富含钙的食物，也可以在医生指导下服用钙剂。
3. DHA：DHA 是胎儿大脑和眼睛发育所需的重要营养素，建议孕妇从怀孕中期开始注意摄入充足的 DHA。孕妇可以多吃鱼类、藻类等富含 DHA 的食物，也可以在医生指导下服用 DHA 补充剂。
4. 叶酸：叶酸对于胎儿神经管发育至关重要，建议孕妇从备孕期开始每天摄入 400 微克叶酸，怀孕期间可以根据医生建议适当增加摄入量。孕妇可以多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果等富含叶酸的食物，也可以在医生指导下服用叶酸补充剂。
需要注意的是，孕妇的营养需求因人而异，应该根据自己的实际情况和医生的建议来制定合理的营养计划，避免过度摄入或缺乏某种营养素。
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