️健康瘦身餐单️越吃越苗条
️健康瘦身餐单️越吃越苗条
正在减肥却不知道吃什么？这里有一份一周不重复的健康瘦身餐单，让你越吃越瘦，赶紧收藏吧！
周一：炒荞麦面+虾仁+洋葱炒肉+白菜+香瓜。白菜热量低，能促进肠胃蠕动，富含微量元素，对减肥有帮助。
周二：紫薯+辣椒炒肉+丝瓜蛋汤+猕猴桃。紫薯富含蛋白质，饱腹感强，是减肥中代替主食的好选择。
周三：茄汁肉片+粉+荷包蛋+猕猴桃。猕猴桃酸甜可口，营养丰富，脂肪含量低，对减肥和美容有帮助。
周四：红烧萝卜+土豆+鸡胸肉+生菜+柿子。土豆富含纤维素，能润肠通便，帮助排出体内毒素和油脂。
周五：冬瓜+土豆+水煮蛋+辣椒+圣女果。晚餐可以选择低脂低卡的葛根木瓜魔芋粉，适合减肥时代餐，方便又美味。
周六：洋葱炒肉+胡萝卜炒香瓜+莲藕+土豆+水煮蛋+石榴。多样化的食材选择，营养均衡。
周日：自由搭配，尽量选择低脂低卡的食物，烹饪方式少油少盐，减肥期间可少食多餐。
这份餐单不仅美味，还能帮助你健康瘦身，赶紧试试吧！
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