女生BMI对照表，你达标没
女生BMI对照表，你达标没？
姐妹们，想知道自己体重是否在正常范围内吗？理想体重是多少？
国际上常用来衡量人体胖瘦的标准是BMI（身体质量指数），正常范围在18.5~24之间。
计算公式：体重(kg)➗身高的平方= BMI
例如：体重51.2kg，身高1.6m，计算公式为：51.2➗（1.6X1.6）= 20，BMI在正常范围内。
BMI分类：
≤18.5：偏瘦
18.5-23.9：正常
24-27.9：偏胖
28-35：一类肥胖
35-40：二类肥胖
≥40：三类肥胖
理想体重是根据BMI为20的体重数值计算的，当然还需要结合体脂率、腰围、腰臀比来衡量。如果体重低但体脂率高，可以进行减脂塑型。️♀️
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