婴儿维生素d摄入量是多少

• 泰然健康网
• 2024-12-03 21:39

维生素d每天的摄入量多少毫克 维生素D每天的摄入量一般在10微克到30微克，由于每个人的年龄不同，身体状况不同，所以具体的摄入量也会有所不同，需要根据实际情况进行判断。维生素D属于一种脂溶性维生素，是人体生长发育过程中的重要物质，可以促进肠道对钙的吸收，还可以预防佝偻病的发生。一般情况下，儿童每天摄入的维生素D量在10微克左右，成人每天摄入的维生素D量在30微克左右。如果儿童年龄较小，身体发育不完善，可能会导致维生素D摄入量较少，如果成人年龄较大，身体发育完善，可能会导致维生素D摄入量较多。如果体内缺乏维生素D，可能会导致患者出现骨质疏松、佝偻病等疾病。如果出现维生素D缺乏的情况，可以适量食用富含维生素D的食物，比如猪肝、牛奶、蛋黄等。必要时，也可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。在日常生活中，可以积极进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、踢足球等，有助于促进骨骼的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。 李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

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