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宝宝出生后，随着身体的生长，补钙铁锌是很有必要的。那么，宝宝钙铁锌怎么补?新手妈妈看完这篇笔记就懂啦～[暗中观察R]
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【关于钙】
什么情况需要补?
盗汗、枕秃、夜惊、无故啼哭
1岁半仍未出牙，前门仍未闭合
O型腿、X型腿，肋骨强烈外翻等
适宜人群：
0-6个月钙摄入量200mg/天
7-12个月钙摄入量250mg/天
1-3岁钙摄入量600mg/天
搭配VD是钙吸收的载体
宝宝骨骼、身高、智力快速发育都离不开钙
补钙食物排行榜见上图️，补钙辅食食谱见上图️
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【关于铁】
什么情况需要补?
母乳喂养的宝宝，母乳里含铁量少；
6岁以下宝宝，手指血血红蛋白含量小于110g/L
皮肤发白、口唇粘膜、眼结膜也会变白
指甲薄脆，食欲不振、厌奶、不爱吃饭
推荐摄入量：
1-4岁娃的需铁量是每天9mg=2顿高铁米粉+10g猪肝/50g肉
如何补
辅食添加强化铁米粉，推荐『婴享』小米米粉，除了含有铁，还添加了钙和锌、多种维生素，全面呵护。而且这款米粉没有添加大豆、玉米油、蛋奶等其他易过敏食材，呵护敏宝。[赞R]
每周吃1-2次动物肝脏
搭配摄入VC含量高的食物，可以促进铁吸收
补铁食物排行榜见上图️，补铁补血辅食食谱见上图️
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注意！如果宝宝检查出缺铁性贫血，那光靠食补是无法完全满足宝宝需求的，就需要额外服用膳食补铁剂进行补充啦[自拍R]
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【锌的作用】
●促进伤口愈合、促进食欲、维持正常的味觉。
●参与人体的免疫功能
补锌食物排行榜见上图️，补锌补血辅食食谱见上图️
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以上就是今天分享的宝宝补钙铁锌的知识啦，需要的妈妈记得收藏哦[萌萌哒R]
