如何科学有效地补钙和锌？
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
杨东银 医师 安都卫生院 一级 内科 科学有效地补钙和锌，需要了解其作用、缺乏症状、食物来源、补充剂选择及注意事项等。 1.作用：钙有助于维持骨骼健康，锌参与多种生理过程，如免疫调节、生长发育等。 2.缺乏症状：缺钙可能导致骨质疏松、抽筋等，缺锌易出现食欲不振、生长迟缓等。 3.食物来源：富含钙的食物有乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等；锌多存在于海鲜、肉类、坚果中。 4.补充剂选择：常见的钙剂如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙；锌剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌。 5.注意事项：补充时应遵医嘱，避免过量。同时，钙和锌的补充可能相互影响，要合理安排。 总之，补钙和锌要综合考虑多方面因素，通过合理饮食和必要时的补充剂，满足身体需求，维持健康。
2024-10-21 15:48回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 补钙用三两猪骨最好用伞骨，现将骨头用开水灼去油脂，再用50克有机米250毫升水，待水开放米慢火煮25分钟再放入猪骨，慢火煮至米水成粘稠状即可。切记勿加盐，喂宝宝时只喂米水注意水温。
2024-10-21 15:48回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
刘保福 主治医师 威县常屯卫生院 一级甲等 妇产科 辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，此外要多晒晒太阳促进钙的吸收。辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等，也可以吃点欣希宝，补锌口碑不错的，婴儿最好是母乳喂养，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收，动物性食物中的锌含量高，易吸收；所以对婴幼儿适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品是非常必要的，对小儿而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，便可预防锌缺乏症。
2024-10-22 06:01就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是佝偻病和软骨病? 软骨病又叫骨软化症即骨矿化不足，本病是因体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。患者常有多汗、易激动、夜间睡眠差、鸡胸、方颅、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、驼背等。 查看全文»
陈仲强 主任医师 教授
北京大学第三医院
擅长：脊柱外科，尤其在颈椎病、胸腰椎疾病、脊柱畸形与创伤及滑脱的治 详情»
董健 主任医师 教授
复旦大学附属中山医院
擅长：骨科及脊柱外科疾病；尤其脊柱肿瘤、腰突症、颈椎病、腰椎滑脱、 详情»
孙月华 主任医师 教授
上海市第九人民医院
擅长：创伤外科、矫形外科、各种复杂的骨折及其后遗症的治疗、复杂疑难 详情»
盖诺真 疗效：<p>（1）佝偻病和软骨病。...
阿法迪三 疗效：<p>1佝偻病和软骨病。</...
相关知识
缺锌钙如何有效补充
如何补钙补锌补铁
如何给小孩补钙铁锌和维生素
钙铁锌同补？钙铁锌剂怎么补？
如何科学补钙
儿童补钙铁锌dha？一岁的宝宝需要补充钙铁锌，鱼肝油和...
如何科学补充钙质
钙铁锌口服液(仁和)(钙铁锌口服液)
怎样补充钙铁锌
钙铁锌咀嚼片(仁和)(钙铁锌咀嚼片)
网址: 如何科学有效地补钙和锌？ https://m.trfsz.com/newsview246141.html
