如何科学补充钙铁锌？选什么产品？
如何科学补充钙铁锌？选什么产品？
疾病： 锌缺乏症
问题：
健康咨询描述：
钙铁锌怎么补啊？吃什么牌子的？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
回答1
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陶细爱 主管护师
家庭医生在线合作医院 其他 全科科学补充钙铁锌，可从饮食、药物、生活习惯、晒太阳、定期检查等方面入手。 1.饮食：多食用富含钙铁锌的食物，如奶制品、豆制品、瘦肉、海鲜、坚果等。 2.药物：可在医生指导下选择葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等。 3.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，减少吸烟和饮酒。 4.晒太阳：适当晒太阳有助于维生素 D 的合成，促进钙吸收。 5.定期检查：了解体内钙铁锌水平，以便调整补充方案。 总之，补充钙铁锌要综合考虑多种因素，且应在医生指导下进行，不可盲目补充。
2024-09-23 05:05就医问药
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