【巧克力什么时候吃减肥】
巧克力什么时候吃减肥
2020-03-26 10:28:37
巧克力什么时候吃减肥
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 1选择纯度高的黑巧克力，可可的含量最好在75%以上，才不会含有太多的糖分和奶类饱和脂肪酸。每天吃巧克力不要超过30公克，差不多相当于一碗白饭的热量。3低糖，无糖是首选，如果喜欢喝热可可饮料，一定要选择低糖、无糖的产品或 DIY来降低热量，其实可可饮料中的纤维含量很高，对“顺畅”可谓颇有助益。4尽量购买高品质的巧克力巧克力，在口味上与巧克力的丰富程度和所能提供的满足感成正比。5多吃水果 DIY巧克力点心，多吃水果和米果可以降低热量！
2020-03-27 10:38:36
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，巧克力并不能起到减肥的作用，而且也不存在什么时候吃巧克力就能达到减肥的效果，所以说你还是不要尝试用巧克力来减肥了，减肥的方法还是要从饮食上注意要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且要坚持进行体育锻炼，这样才有效果。
2020-03-25 04:00:49
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