黑巧克力具备哪些减肥作用的机制
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张东升 医师
广州市第一人民医院 三级甲等 心血管内科黑巧克力能减肥，主要是因为其所含成分和特性，包括可可含量、饱腹感、调节代谢、抑制食欲、改善肠道菌群等。 1.可可含量：黑巧克力中的可可含量较高，富含类黄酮等抗氧化物质，有助于改善新陈代谢。 2.饱腹感：它能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 3.调节代谢：可促进脂肪燃烧，提高基础代谢率。 4.抑制食欲：降低对高热量食物的渴望。 5.改善肠道菌群：有益于肠道健康，间接影响体重控制。 总之，虽然黑巧克力在一定程度上有助于减肥，但不能单纯依靠它来实现减肥目标，还需结合健康的饮食和适量的运动。
2024-09-26 12:11就医问药
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