黑巧克力减肥是真的吗
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用黑巧克力可能有助于减肥，但并非直接导致减肥的食物。
黑巧克力含有较高的可可固体，而可可固体中富含多酚类物质，具有抗氧化、降低血压等作用。黑巧克力中的可可固体含量较高，热量相对较低，适量食用可以提供饱腹感，减少高热量食物的摄入。虽然适量食用黑巧克力可能有助于减肥，但过度依赖黑巧克力减肥可能会导致营养不均衡。例如，如果只吃黑巧克力而不摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可能导致身体缺乏必要的营养素。
减肥的关键是综合饮食和适量运动，建议在减肥过程中保持均衡饮食，避免单一食物的极端摄入。
2024-06-17 18:15
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