情人节和新年日益临近，象征着浓情蜜意的巧克力成为大家必不可缺的食品。8条巧克力包含一杯牛奶营养的广告语似乎说明巧克力丰富的营养，巧克力的营养价值很高吗？是否真如广告所说可以与牛奶相媲美？我们从巧克力营养成分表中分析一下，巧克力的营养价值到底几何？
首先我们可以看出8条巧克力中蛋白质的含量是8.8g,获得同样蛋白质需要300ml的牛奶.
其次300ml的牛奶中脂肪的含量是11.1g，碳水化合物的含量是14.4g.
8条巧克力中脂肪的含量是35.2g，碳水化合物的含量高达53.6g，分别占据我们人体每天需要量的56%和16%！通过这样的对比我们不难发现，虽然蛋白质含量相同，但是巧克力中脂肪和碳水化合物含量远远超过牛奶.
高脂肪高热量的生活方式是不被倡导的，脂肪摄入过多，易引起肥胖，增加患高血压、冠心病等心脑血管疾病的风险，对于青少年儿童来说，也会影响成年以后得身体健康.
糖类摄入过多不仅对牙齿造成腐蚀引起蛀牙、龋齿，而且也会导致肥胖，带来发生糖尿病和痛风的风险.
情人节摇曳的烛光，甜蜜的巧克力是绝美的搭配，只是甜蜜背后的健康隐患是不容忽视的。选择好的食品，健康才能有保障！
