做完锻炼后吃巧克力会发胖吗
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
做完锻炼后吃巧克力是否会发胖，需要根据具体情况而定。如果适量吃巧克力，一般是不会发胖的。如果过量吃巧克力，可能会发胖。
巧克力中含有咖啡因、可可粉、果糖等成分，如果患者做完锻炼后适量吃巧克力，一般是不会发胖的，因为巧克力属于低热量食物，并且巧克力中含有的脂肪成分比较少，适量吃巧克力并不会导致热量在体内堆积，而且还可以补充身体所需的能量，缓解身体疲劳感。但是如果患者做完锻炼后过量吃巧克力，可能会导致体内热量增多，从而转化为脂肪，因此，过量吃巧克力可能会发胖。
建议患者在日常生活中需要注意避免过量吃巧克力，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。同时，患者还需要注意保持适当的体育锻炼，如游泳、爬山等，可以增强体质。
2023-08-03 01:05
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