吃生酮巧克力能减肥吗
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吃生酮巧克力是能减肥的，但是要注意方式方法，我之前减肥就是懒得运动，选择了生酮巧克力减肥方法，效果还是不错的，也不累就能见效，不管什么巧克力都是高热量的食物，因为比较甜，可以降低食欲达到减肥的目的。
1.降低食欲
在焦躁时吃一点巧克力,可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道,即使吃一点也能消除饥饿感,并且能满足味蕾对食物的渴望,这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉,一天所需要的热量在1200卡左右,只要把每天的摄入量控制在这个范围内,就不用担心发胖了。
2.坚持不松懈
通过生酮巧克力饮食来减肥是一种不健康的方式，短时间或有效果，但很多人一停止之后体重就会反弹，反弹之后又再次进行生酮饮食，如此反反复复，对身体的损伤很大，减肥是一种长久坚持的事情，如果短时间内减下来了，放开饮食，又胖了回来，又继续减肥，如果反复对身体损伤很大
吃生酮巧克力能减肥，但是注意不能三条两头的进行，因为见效快，所以对身体还是有刺激的，如果选择这种方法，就坚持下去，没有什么减肥方法是可以一劳永逸的。
2021-09-30
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