让瘦人快速长胖的饮食搭配方法
快速长胖的方法一直是瘦人们梦寐以求的，下面就介绍两种可以让瘦人长胖的饮食搭配。
1、蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
2、汽水+巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
（实习编辑：陈昱）
今日热点：
多数人都在为减肥苦恼，谁能理解长不胖的痛苦呢？你还在为找不到好的增肥方法而发愁吗？快来这里看一看吧……[进入增肥频道]
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
科学健身，合理搭配饮食，让你快速成长
快速瘦身早餐新搭配
快速减肥瘦全身的方法
健康饮食快速瘦身方法
快速减肥餐如何搭配
让你暴瘦的十个快速减肥方法——饮食篇
快速增肌的营养搭配
喝啤酒却容易长胖 快速减肥瘦身的五大方法
3天瘦10斤最快的方法 介绍三种快速瘦身的办法
一周快速减肥瘦身方法
网址: 让瘦人快速长胖的饮食搭配方法 https://m.trfsz.com/newsview248267.html
