【巧克力的作用与功效】
巧克力的作用与功效
2024-07-26 09:24:52
巧克力的作用与功效
刘石平 主任医师 营养科 中南大学湘雅二医院 三甲 巧克力是一种受欢迎的甜品，具有多种作用与功效。首先，巧克力含有丰富的抗氧化剂，如可可多酚，有助于降低心血管疾病的风险。其次，巧克力中的可可碱具有提神醒脑的作用，可以提高注意力和集中力。此外，巧克力还含有一定量的矿物质和维生素，如镁、铜、铁等，有助于维持身体健康。巧克力还具有舒缓情绪的作用，因为它能刺激大脑释放内啡肽，产生愉悦感。然而，过量食用巧克力可能导致体重增加，因为巧克力含有较高的热量和脂肪。因此，适量食用巧克力可以带来诸多益处，但应注意控制摄入量，以保持健康的生活方式。
2024-07-27 09:34:51
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