减肥药那种效果好？不伤身体
你好，根据你的描述情况，建议科学减肥，不要盲目用药物，以免对身体造成伤害，平时适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，瑜伽，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量不要吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，另外每天保持大便通畅，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果，祝你健康。
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