怎么减肥才不会让皮肤松弛？
核心提示：很多人减肥成功后，体重是请下来了，但是皮肤却变得松松垮垮，后悔不已，那怎么会出现这种现象呢？一起来看看胖子减肥后皮肤会松弛吗？胖子减肥后皮肤松弛怎么办？
胖子减肥怎么防止皮肤松弛
1、运动减肥不过快
要想运动减肥不出现皮肤松弛的情况，就需要控制好自己的减肥速度。一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。减肥速度正常的一个月4斤左右。 如果超出这个速度，不仅反弹的可能性更大，还会导致皮肤松弛等一系列副作用。
2、运动减肥不可节食
皮肤的松弛与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛。但是节食期间营养吸收不足，身体会优先消耗体内蛋白质（肌肉）而非脂肪！节食的话会导致身体肌肉的过度流失，基础代谢下降，让你更容易胖和皮肤松弛，所以减肥一定不能节食。
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