请问果酸对减肥有用吗？
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问题描述:
请问果酸对减肥有用吗（女，18岁）
分析及建议:
一般至少半个小时，每个人体质是不一样的,而且运动的强度,饮食也不一样,所以是无法计算的哦，效果不大,不建议你通过那个减肥，减肥:您的情况如果要减肥可以先从饮食上着手改善下,这样减肥效果比较好,还比较利于健康的,平时可以三餐饮食吃六分饱,早餐可以吃包子或者馒头或者花卷、热牛奶或者豆浆、一个水煮鸡蛋,午餐和晚餐可以吃些主食还有少量带肉类(二两鱼肉)的菜肴，一般可以选择跑步,跳绳,打球,跳舞，可以在下午4点到6点运动，可以通过甩呼啦圈,仰卧起坐,瑜伽来瘦腰。
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