健康活着，一定要活过78.2岁
原创 郭艺芳
2022年，我国官方颁布了最新数据，我国居民的预期寿命从10年前的74.8岁增长到了目前的78.2岁！人均寿命的延长反映了我国综合实力的增强、医疗健康事业的发展以及人民健康意识的提高等多方面因素。
全球预期人均寿命最高的地区是我国香港，达到85.3岁。
延长寿命，仅仅国家各方面条件改善是不够的，每个人都要进一步提高防病治病意识。
首先，不健康生活习惯是多种疾病的源头，要从儿童时期就养成良好的生活习惯，包括合理饮食、规律性运动、预防肥胖、远离垃圾食品、远离烟酒、生活规律、规律而充足的睡眠、保持良好情绪等等。对于已经发生健康问题的人更要注意这些问题。
第二，加强自身健康监测。每一两年做一次基本的健康查体，及早发现血压、血脂、血糖等异常。这些因素都是导致心脑血管病的重要因素，而心脑血管病是影响我国居民寿命的首要原因。
第三，发现健康问题要及时处理，不要小事儿拖大、大事儿拖炸。防患未然与亡羊补牢都很重要。特别是发生心脑血管病后一定要在医生指导下坚持长期的正规治疗，这是延长寿命的根本。
把生命健康掌握在自己手中，一定要活过78.2岁，现在八九十岁的老人比比皆是，百岁老人也不少见，努力吧！！！
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（河北省人民医院 郭艺芳）
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